Geras namų gydymas dėl blogo kvapo susideda iš tinkamo liežuvio ir skruostų vidaus valymo, kai tik valote dantis, nes šiose vietose kaupiasi bakterijos, sukeliančios halitozę, kiti būdai yra kova su burnos džiūvimu, didinant seilėtekį ir gerinant virškinimą.
Apie 90% laiko blogą burnos kvapą sukelia netinkama liežuvio higiena, todėl gerinant burnos higieną galima išspręsti beveik visus halitozės atvejus, tačiau kai neįmanoma visiškai pašalinti nemalonaus kvapo, gali būti laikas ieškoti medicininė pagalba, ypač jei blogas kvapas yra labai stiprus ir neigiamai kišasi į jūsų asmeninį gyvenimą.
1. Valykite dantis ir liežuvį
Gydymas namuose, siekiant nutraukti nemalonų burnos kvapą, yra gera burnos higiena, kurią galima atlikti atlikus šiuos veiksmus:
- Tarpdančių siūlas;
- Labai gerai valykite viršutinius ir apatinius dantis, trindami kiekvieną dantį, kad pašalintumėte kuo daugiau nešvarumų. Jei pastebėsite, kad turite apnašų, į dantų pastą galite įdėti šiek tiek soda, kad galėtumėte giliau valyti dantis, tačiau tik kartą per savaitę, kad nepašalintumėte natūralaus emalio nuo dantų;
- Taip pat valykite burnos stogą, vidinę skruostų ir dantenų dalį, tačiau būkite atsargūs, kad nepakenktumėte sau;
- Valydami liežuvio valikliu, nuvalykite jį per liežuvį, kad pašalintumėte liežuvio dangą, kuri yra balkšvas sluoksnis, kurį sukelia bakterijų ir maisto likučių kaupimasis. Tai galima įsigyti vaistinėse, vaistinėse ir internete, o tai yra labai ekonomiška ir efektyvu.
- Galiausiai, išsivalius dantis, visada reikia naudoti burnos skalavimo skystį.
Svarbu visada naudoti gerą burnos skalavimo skystį, kai valote dantis, tinkamiausi yra tie, kurie neturi alkoholio, nes alkoholis sausina burną ir skatina sklandų gleivių lupimąsi ir galų gale palaiko bakterijų dauginimąsi. . Jų galima įsigyti vaistinėse, vaistinėse ir prekybos centruose, tačiau geras naminis burnos skalavimo skystis yra gvazdikėlių arbata, nes ji pasižymi antiseptinėmis savybėmis, kurios valo burną ir natūraliai išvalo kvėpavimą.
Jei net ir laikantis šių patarimų, blogas kvapas išlieka, rekomenduojama kreiptis į odontologą, nes ertmės, nulūžę, pažeisti ar blogai išdėstyti dantys skatina dantų akmenų susidarymą, dėl kurio atsiranda dantenų uždegimas, kuris taip pat gali būti viena iš priežasčių halitozė.
2. Laikykite burną drėgna citrina
Kai net ir laikantis taisyklingos burnos higienos neįmanoma nutraukti nemalonaus kvapo, tai gali reikšti, kad jį sukėlė kitos priežastys, nes tai gali nutikti, kai burna visada būna labai sausa. Visada drėgna burna yra puikus būdas nutraukti halitozę, todėl rekomenduojama:
- Įlašinkite kelis lašus citrinos tiesiai ant liežuvio, nes citrinos rūgštingumas natūraliai padidina seilėtekį;
- Miegoti ant šono, kad nebūtų miego atvira burna;
- Valgykite kas 3 ar 4 valandas, kad neprailgtų nieko nevalgę;
- Kelis kartus per dieną gerkite nedidelius vandens gurkšnius. Žr. Strategijas, kaip gerti daugiau vandens;
- Nečiulpkite saldainių ar kramtomosios gumos, tačiau burnoje visada turėkite 1 gvazdikėlį, nes jis veikia antiseptiškai ir kovoja su bakterijomis, sukeliančiomis blogą kvapą;
- Valgydami suvalgykite 1 obuolį, o tada negalima valyti dantų.
Šie ir kiti blogo kvapo pašalinimo būdai yra šiame įdomiame dietologės Tatianos Zanin vaizdo įraše:
3. Pagerinkite virškinimą valgydami vaisius
Visada valgyti lengvai virškinamus maisto produktus, tokius kaip vaisiai ir daržovės, yra geras būdas išlaikyti savo kvėpavimą gryną, tačiau be to, svarbu nevalgyti keptų, riebių ar labai pramoninių maisto produktų, nes jie palaiko halitozę pagal patį maisto kvapą. arba dėl to, kad organizme padidėja dujų, turinčių stiprų sieros kvapą, gamyba, tokiu atveju žmogui gali būti blogas kvapas su išmatų kvapu.
Gera strategija yra suvalgyti po 1 vaisių po kiekvieno valgio, obuoliai ir kriaušės yra puikus pasirinkimas, nes jie valo dantis ir turi mažai cukraus.
Nuolatinis blogas kvapas taip pat gali būti virškinimo trakto ligų ir kitų ligų, įskaitant vėžį, požymis. Todėl, kai halitozė neturi akivaizdžios priežasties, paskirkite gydytojo konsultaciją, kad ištirtumėte, kodėl gydant ligą išnyks blogas kvapas.
Patikrinkite savo žinias
Atlikite internetinį testą, kad įvertintumėte savo žinias apie burnos sveikatą:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Burnos sveikata: ar žinote, kaip prižiūrėti dantis?
Pradėkite testą
Svarbu kreiptis į odontologą:
- Kas 2 metus.
- Kas 6 mėnesius.
- Kas 3 mėnesius.
- Kai jums skauda ar atsiranda koks nors kitas simptomas.
Siūlą reikia naudoti kiekvieną dieną, nes:
- Neleidžia atsirasti ertmėms tarp dantų.
- Apsaugo nuo nemalonaus kvapo atsiradimo.
- Apsaugo nuo dantenų uždegimo.
- Visa tai aukščiau.
Kiek laiko reikia valyti dantis, kad būtų užtikrintas tinkamas valymas?
- 30 sekundžių.
- 5 minutės.
- Mažiausiai 2 minutės.
- Mažiausiai 1 minutė.
Nemalonų kvapą gali sukelti:
- Ertmių buvimas.
- Kraujuojančios dantenos.
- Virškinimo trakto problemos, tokios kaip rėmuo ar refliuksas.
- Visa tai aukščiau.
Kaip dažnai patartina keisti dantų šepetėlį?
- Kartą per metus.
- Kas 6 mėnesius.
- Kas 3 mėnesius.
- Tik tada, kai šeriai yra pažeisti arba nešvarūs.
Kas gali sukelti dantų ir dantenų problemas?
- Apnašų kaupimasis.
- Laikykitės didelio cukraus kiekio dietos.
- Turėkite blogą burnos higieną.
- Visa tai aukščiau.
Dantenų uždegimą dažniausiai sukelia:
- Pernelyg didelė seilių gamyba.
- Apnašų kaupimasis.
- Dantų akmenų kaupimasis.
- B ir C variantai yra teisingi.
Be dantų, dar viena labai svarbi dalis, kurios niekada neturėtumėte pamiršti valyti:
- Liežuvis.
- Skruostai.
- Gomurys.
- Lūpa.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
