Gera natūrali aukšto kraujo spaudimo priemonė yra kasdien užauginti baklažanų sultys su oranžine, guava ar vitaminu Embaúba, nes jie padeda sumažinti slėgį.
Tačiau siekiant kontroliuoti aukštą kraujospūdį svarbu išvengti ligos rizikos veiksnių, priimant sveiką gyvenseną, reguliariai sportuoti, pvz., Vaikščioti, mažai druskos ir natrio kiekio, esančių perdirbtuose maisto produktuose, Pavyzdžiui, žolelių.
Baklažanų sultys su oranžine už aukštą kraujospūdį
Baklažanų sultys su oranžine spalva, skirtos aukštam kraujospūdžiui, padeda pašalinti riebalines plokšteles iš arterijų vidų, balansuojant kraujo spaudimą induose.
Ingredientai
- ½ žalioji baklažanas su žievelėmis
- 1 apelsinas su rupiniais, bet ne lukštais
- 1 stiklinis vandens
Paruošimo būdas
Išmaišykite visas maišytuvo, štamo ir gerti ingredientus netrukus, geriausiai ryte, be saldiklių.
Ši namų gynimo priemonė yra būdas papildyti aukštą kraujospūdžio gydymą, o kai kuriais atvejais gali nereikalauti, kad būtų taikomos spaudimo priemonės, bet visada su kardiologo žiniomis.
Guava vitaminas dėl aukšto kraujospūdžio
Puikus gydymas namuose aukštam kraujospūdžiui yra gvajavos vitaminas. Gvajava be vitaminų B2, A ir C yra likopeno ir tirpių skaidulų šaltinis, šios medžiagos padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Veiksmas vaisių padeda sumažinti atsparumą kraujagyslėse ir pagerina kraujotaką.
Ingredientai
- 2 raudonos gvajavos
- 500 ml nugriebto pieno
- 2 šaukštai medaus
Paruošimo būdas
Sumaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis iki kreminės konsistencijos. Cukrus su medumi ir vitaminu yra pasirengusi girti. Gavavos vitamino gerkite mažiausiai 3 kartus per savaitę ir sumažinkite širdies ligų ir aukšto cholesterolio riziką.
Apelsinų sultys su runkeliais aukštam kraujospūdžiui
Burokėlių sultys yra puikus būdas gydyti aukštą kraujospūdį, moksliškai vadinamas hipertenzija, nes jame yra cukraus, natrio ir kalio, kurie normalizuoja kraujospūdį.
Ingredientai
- 2 apelsinų sultys
- 2 riekelės virtos runkelės
Paruošimo būdas
Sumaišykite ingredientus maišytuve, štampuokite ir gerkite šiuos.
Londono medicinos mokyklos Jungtinėje Karalystėje atliktas tyrimas parodė, kad kraujospūdis mažėja praėjus vienai valandai po šių sulčių nurietimo. Kita runkelių suvartojimo nauda didina sugebėjimą atlikti fizines pratybas, todėl darosi mažiau varginančių. Tačiau būtina šį namų gynimo būdą naudoti kaip papildomą gydymą hipertenzijai, nepamirštant gydytojo paskirtų antihipertenzinių vaistų.
Naudingos nuorodos:
- Didelio kraujospūdžio simptomai
- Aukštas kraujospūdis, ką daryti
