Puikus būdas greitam svorio didinimui yra vitamino vartojimas iš riešutų, sojos pieno ir linų sėklų. Be to, kad yra geras baltymų šaltinis, jis taip pat turi nesočiųjų riebalų, kurie padidina šio vitamino kalorijas, padeda sveikai raumenyse.
Šis vitaminas turi būti vartojamas kas antrą dieną, o kartu su kasdieniais fiziniais pratimais, pvz., Kultūrizmu, kuris skatina raumenų hipertrofiją, turi būti pridedama kūno kreivė.
Vitaminų receptas "Fatten"
Šis vitamino ir mėsingumo receptas yra lengvas, jis taip pat gerokai išauga, tačiau jis turėtų būti pagamintas ir girtas netrukus, nes sėklų riebalai linkę atskirti nuo vitamino, o tada vitaminas tampa "negraži".
Ingredientai
- 1 saujelė riešutų, tokių kaip žemės riešutai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai arba migdolai
- 1 puodelis tvirto pieno
- 1 bananas
- 1 šaukštas kviečių gemalų sėklų
Paruošimo būdas
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis ir išgerkite.
Kiti namuose pagaminti svorio būdai - gerti saldų su medumi stiklinę pieną arba, pavyzdžiui, įpilti 1 šaukštą pieno miltelių.
Žr. Kitus sveikatos patarimus, kaip įsigyti sveikatą:
Jei dėl nepakankamo apetito svoris nepadidėja, bendrosios praktikos gydytojas gali paskirti apetito vaistą, pavyzdžiui, Cobavital, Carnabol arba Buclina.
Sužinokite, koks jūsų idealus svoris yra naudojant šį skaičiuotuvą:
Šis skaičiuotuvas neatsižvelgia į raumenų ir riebalų kiekį, todėl jis nėra geriausias vaiko, nėštumo ir vyresnio amžiaus ar sportininkų svorio vertinimo kriterijus.
