Akies vokų drebulys yra labai dažna būklė, kuri paprastai pasireiškia dėl pavargusių akių vokų raumenų, todėl yra labai panaši į tai, kas vyksta kitoje raumenyje, pavyzdžiui, kramtymo metu.
Paprastai drebulys paveikia tik vieną akies voką, ypač apatinę akies voką, tačiau tokio tipo drebulys taip pat gali turėti įtakos ir akių vokams, ir net dviem akims, nors tai yra ir retesnė situacija.
Daugeliu atvejų drebulys trunka vieną ar dvi dienas, tačiau yra atvejų, kai drebėjimas išlieka kelias savaites ar mėnesius, todėl tai yra didžiulė nepatogumų priežastis. Tokiais atvejais turėtumėte pasikonsultuoti su oftalmologu arba bendrosios praktikos gydytoju, nes tai taip pat gali būti, pavyzdžiui, regėjimo problemų ar infekcijos požymis.
Jei taip pat jaučiate skausmą akyje, žr. Pagrindines akių skausmo priežastis.
7 akių voko priežastys
Nors drebulį sukelia akių raumenų nuovargis, yra keletas priežasčių, galinčių prisidėti prie šios situacijos:
1. Pernelyg didelis stresas
Dėl streso sukelia keletą organizmo pokyčių, ypač dėl raumenų veikimo, dėl išleidžiamų hormonų poveikio.
Tokiu būdu mažesni raumenys, pvz., Akių vokai, gali būti labiausiai paveikti, judantys netyčia.
Ką daryti, kad sustabdytumėte : jei išgyvenate padidėjusį stresą, turėtumėte pabandyti atsipalaiduoti, pavyzdžiui, pasikalbėti su draugais, žiūrėti filmą ar imtis jogos pamokų, pavyzdžiui, padėti išlaikyti pusiausvyrą tarp hormonų gamybos ir sustoti drebulys.
2. Nedaug valandų miego
Kai miegate mažiau nei 7 ar 8 valandas naktį, jūsų akių raumenys gali labai vargintis, nes jie turi dirbti kelias valandas be poilsio. Kai tai atsitinka, akių vokai tampa silpnesni, pradedant drebėti be akivaizdžių priežasčių.
Ką daryti, kad sustotų : kiekvieną naktį rekomenduojama miegoti mažiausiai 7 valandas, sukuriant ramią ir atpalaiduojančią aplinką, kad būtų galima ramiai miegoti. Jei jums kyla sunkumų miegoti, čia yra keletas natūralių būdų, kaip greičiau ir geriau miegoti.
3. Vitaminų trūkumas ar dehidracija
Kai kurių pagrindinių vitaminų, tokių kaip vitaminas B12, ar mineralų, tokių kaip kalis ar magnis, trūkumas gali sukelti nevalingus raumenų spazmus, įskaitant akių vokus. Be to, prastas vandens suvartojimas gali sukelti dehidrataciją, dėl kurios silpnėja raumenys ir gali išsivystyti drebulys.
Taip pat verta prisiminti, kad žmonės, vyresni nei 65 m. Arba po vegetarinės dietos, dažniausiai trūksta tam tikro svarbaus vitamino ir gali sukelti daugiau drebėjimo.
Ką daryti, kad sustabdytumėte : padidinkite maisto produktų su vitaminu B, pvz., Žuvies, mėsos, kiaušinių ar pieno produktų vartojimą, taip pat pabandykite gerti bent 1, 5 litro vandens per dieną. Patikrinkite kitus simptomus, kurie gali patvirtinti, kad trūksta vitamino B.
4. Vaizdo problemos
Vizijos problemos atrodo gana nekenksmingos, tačiau gali sukelti įvairias organizmo problemas, tokias kaip galvos skausmas, per didelis nuovargis ir drebulys akyje. Taip yra todėl, kad akys dirba per daug, kad pabandytų sutelkti dėmesį į tai, ką žiūrite, tampa labiau pavargę nei įprasta. Štai kaip įvertinti savo viziją namuose.
Ką daryti, jei norite sustoti : jei jums kyla sunkumų skaityti kai kuriuos laiškus ar matyti nuotolį, pvz., Patartina kreiptis į savo oftalmologą, kad sužinotumėte, ar yra kokių nors problemų, į kurias reikia kreiptis. Žmonės, naudojantys akinius, turėtų kreiptis į oftalmologą, jei jis buvo daugiau nei 1 metai nuo paskutinio paskyrimo, nes gali prireikti koreguoti laipsnį.
5. Sausas akis
Po 50 metų sausa akis yra labai dažna problema, dėl kurios gali atsirasti netyčinių drebulių, pasireiškiančių bandant padėti drėkinti akis. Tačiau yra ir kitų veiksnių, galinčių prisidėti prie šios problemos per ilgesnį laiką, pavyzdžiui, praleisti daugybę valandų priešais kompiuterį, dėvėti kontaktinius lęšius ar vartoti antihistamininius preparatus.
Ką daryti nustoti sustoti : rekomenduojama visą dieną naudoti drėkinamus akių lašus, kad stengtumėte išlaikyti akis gerai hidratuotu. Be to, svarbu poilsio akis po 1 ar 2 valandų priešais kompiuterį ir nevartoti kontaktinių lęšių daugiau kaip 8 valandas iš eilės. Sužinokite, kurie drėkinamieji akių lašai gali būti naudojami sausai akai gydyti.
6. Kavos ar alkoholio vartojimas
Pvz., Geriant daugiau nei 6 puodelius kavos per dieną arba daugiau kaip 2 stiklines vyno, gali padidėti drebulys akių vokuose, nes kūnas tampa labiau budrus ir dehidratuotas.
Ką daryti, kad sustotų : pabandykite mažinti alkoholio ir kavos vartojimą ir didinti vandens suvartojimą. Žiūrėkite kitus metodus, kuriuos galite naudoti keisti kavą ir turėti energijos.
7. Alergija
Alergijos kenčiantiems žmonėms, pavyzdžiui, gali pasireikšti įvairūs su akimis susiję simptomai, tokie kaip paraudimas, niežėjimas ar per daug plyšimas. Tačiau, nusiurbiant akis, medžiaga, vadinama histaminu, kuri gaminama alergiškose situacijose, gali pasiekti akių vokus, todėl sukrečia.
Ką daryti, kad sustabdytumėte : patartina gydyti bendrosios praktikos gydytojo ar alergologo rekomenduojamais antihistamininiais vaistais, taip pat, jei įmanoma, vengti sąlyčio su medžiaga, kuriai esate alergiškas.
Kada eiti pas gydytoją
Daugeliu atvejų didžiulės akys nerodo rimtų problemų ir po kelių dienų išnyksta. Tačiau patariama pasikonsultuoti su oftalmologu ar bendrosios praktikos gydytoju, kai:
- Atsiranda kitų simptomų, tokių kaip akies paraudimas arba akies voko patinimas;
- Akių vokai yra daugiau nei įprasta;
- Akių vokai visiškai uždaryti drebulyse;
- Drebulys trunka ilgiau nei 1 savaitę;
- Drebulys paveikia kitas veido dalis.
Tokiais atvejais drebulys gali būti sukeltas akies infekcija ar nervų nervingumo, kuris nuslopina veido veidą, problemas, kurios turi būti nustatytos anksti, siekiant palengvinti gydymą.
