Seriguela, taip pat žinoma kaip siriguela, ciriguela, ceriguela, ciroela ar jacote, yra nedidelis geltonos ar rausvos spalvos vaisius, plonas ir lygus žievė, labai vertinamas Brazilijos šiaurės rytų regione. Tai saldus, skanus vaisius, kuriame yra daug angliavandenių, kalcio, kalio, magnio, geležies, vitamino C, vitamino B1 ir antioksidantų.
Mokslinis šio vaisiaus pavadinimas yra S Pondias purpurea, kurio didžiausia vaisių gamyba įvyksta nuo gruodžio iki kovo mėn., O jo suvartojimas gali būti, pavyzdžiui, šviežių vaisių, sulčių ir ledų.
Seriguelos vartojimas duoda daug naudos, nes, be skanus vaisių vartojimo įvairinimo būdų, jis gali savybes:
1. Pateikite sotumą
Seriguela yra daug skaidulų, taigi ji padeda sukelti didesnį sotumo pojūtį ir visai dienai mažinti badą, todėl gali būti sąmyka svorio mažėjimui dietos metu.
Plaučių poveikis žarnyne taip pat padeda reguliuoti jų ritmą, išvengti vidurių užkietėjimo ir mažinti pilvo pūtimą ir dujų susidarymą.
2. Duok energiją
Kadangi saldus vaisius seriguela yra daug angliavandenių, kurie yra energijos šaltinis, kad galėtų atlikti pratimus ir kasdienę veiklą. Kadangi jame yra cukraus, jį reikia sunerimti diabetu sergantiems žmonėms.
3. Užkirsti kelią senėjimui
Seriguela yra daug antioksidantų, tokių kaip beta karotinas ir vitaminas C, kurios yra medžiagos, trukdančios laisvųjų radikalų susidarymui organizme, ir tokiu būdu užkerta kelią ląstelių senėjimui ir ligų, tokių kaip vėžys, Alzhaimerio, širdies ligos ir aterosklerozės, atsiradimui.
Antioksidacinių maisto produktų suvartojimas taip pat yra grožio sąjungininkas, nes jis padeda išlaikyti sveiką odą, plaukus ir nagus. Sužinokite daugiau apie tai, kas yra antioksidantai ir kokie jie yra.
4. Palaikykite kūno ir imuninės sistemos pusiausvyrą
Keli vitaminai ir mineralai yra seriguelos sudėtis, pvz., Vitaminas C, vitaminas B1, kalcio, magnio, kalio, fosforo ir geležies, todėl šis vaisas padeda pagerinti kūno funkcionavimą, sureguliuojant fermentų ir hormonų gamybą, leisti gerai veikti organus, tokius kaip smegenys, širdis, raumenys, be imuninės sistemos pusiausvyros.
5. Hidratai
Seriguela yra vaisius, turtingas vandens, todėl jo suvartojimas padeda natūraliai hidrinti kūną, be to, jį lydina diuretikas.
