Juosmens spondilartrozė yra artrozė stuburo srityje, kuri sukelia tokius simptomus kaip stiprus nugaros skausmas, paprastai sukeliantis sąnarių nusidėvėjimą. Tai ne visada yra vaistas, bet jūs galite sumažinti skausmą naudodamas skausmą malšinančius vaistus, fizinę terapiją ir reguliarius fizinius pratimus.
Kai kurie gydymo būdai yra chirurgija, kurioje galima sureguliuoti visas kaulų struktūras ir tarpslankstelinį diską. Bet kadangi tai ne visada įmanoma ir kadangi dauguma tokių sutrikimų turinčių asmenų yra pagyvenę žmonės, gydymas ne visada pasiekiamas ir todėl tampa lėtinė liga. Taigi, patariama investuoti į gydymą, kuris pagerintų fizinius pajėgumus ir gyvenimo kokybę, pavyzdžiui, fizioterapijos ir profesinės terapijos.
Kas sukelia artrozę stuburo srityje
Keletas galimų spinalinės spondilartrozės priežasčių yra trauma, pvz., Sėdėjimas ant žemės arba automobilio avarija, tačiau taip pat gali sukelti natūralus sąnario dilimas dėl amžiaus, osteoporozės ar šeimos istorijos.
Juosmens spondilartrozė gali būti klasifikuojama kaip:
- Slopinamasis juosmens spondilartrozė;
- Pradinė spondiloardrozė;
- Juosmens spondilartrozė su disko degeneracija arba
- Juosmens spondilartrozė su osteofitais.
Šis klasifikavimas atliekamas atsižvelgiant į ligos sunkumą po vaizdo gavimo testų ir yra svarbus, nes gydymas gali skirtis vienas nuo kito.
Juosmens spondilartrozės simptomai
Simptomai gali būti:
- Skausmas apatinėje nugaros dalyje;
- Svorio jausmas galo gale;
- Sunku ilgą laiką sėdėti ar guli toje pačioje pozicijoje;
- Sumažėjęs stiprumas vienoje ar abejose kojose;
- Nudegimo ar dilgčiojimo jausmas nugaroje, vienoje ar abejose kojose.
Šie simptomai linkę pablogėti, jei pacientas sėdi, maudasi arba daro tam tikrą fizinį krūvį, ir dažniausiai pasileidžia, pastatydamas šiltą vandenį maišelyje, leidžiant jam veikti keletą minučių.
Diagnozę gali atlikti ortopedas, pagrįstas simptomais ir atliktais tyrimais, tokiais kaip rentgeno spinduliai ir MRT, kurie padeda nustatyti artrito tipą ir tipą.
Liemens spondilartrozės gydymas
Labiausiai nurodomas gydymas yra kasdienė fizinė terapija. Jei fizioterapijos metu nepavyks pasiekti reikšmingo pagerėjimo, gali būti naudojamas chirurginis gydymas, skirtas sąnarių ar diskų protezui arba pašalinti osteofitus, kurie yra kaulų kaklo rūšis, kurios susidaro stuburo srityje ir sukelia skausmą ir diskomfortą.
Be to, svarbu:
- Numesti svorio, jei asmuo yra antsvorio idealus;
- Venkite nereikalingų pastangų;
- Tinkamai maitinkite pašerdami priešuždegiminius maisto produktus, tokius kaip imbieras, pipirai ir šafranas, ir
- Padarykite tam tikrą fizinį aktyvumą, pvz., Pėsčiomis, Pilates kliniką ar vandens aerobiką, pavyzdžiui, jei nebėra skausmo.
Jei darbas, kurį asmuo vystosi, yra viena iš spinalinės spondiloartrozės priežasčių, jis turėtų būti neribotas, o priklausomai nuo atvejo, netgi gali išeiti į pensiją.
Tiems, kurie kenčia nuo juosmens spondilartrozės, fizinis pratimas gali būti naudingas, kai skausmas yra mažiau negalimas. Tačiau svarbu, kad fizinis pedagogas ar fizioterapeutas žinotų, kokio pobūdžio sužeidimus asmuo turi nurodyti tinkamas pratybas, kurios teikia naudos ir neapsunkina sužalojimo.
Liemens spondilartrozės fizioterapija
Fizinė terapija visada nurodoma ir sugeba sumažinti simptomus, pagerinti asmens gyvenimo kokybę, tačiau turėtų būti skiriama asmeniškai, nes yra vienkartinis gydymas, kurio gali sekti visi. Kai kurie gydymo būdai gali būti nurodyti:
1. Šilumos naudojimas
Paviršiaus šilumos naudojimas karšto vandens maiše padeda atsipalaiduoti daugiau paviršiaus raumenų, didina kraujo apytaką ir taip sumažina skausmą. Šiluminį maišelį reikia patogiai laikyti 20 minučių, 2 kartus per dieną.
Gilus šiluma gali būti atliekama naudojant prietaisus fizioterapijos klinikoje ir yra naudinga kovojant su lėtiniu uždegimu. Geras variantas yra trumpųjų bangų įtaisas, ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, nes jis yra patogesnis ir simptomai palengvina greitesnį ir ilgesnį.
2. Elektroterapija
Elektrinio stimuliavimo prietaisai, tokie kaip dešimtys, ultragarsu, gali būti nurodomi artrozei stuburo srityje, nes jie padeda skausmui išnykti audinių analgezijai ir išardymui.
3. Kineziterapija
Kinesioterapijoje prailginimo pratimai gali būti naudojami nugarai ir pratyboms sustiprinti abs. Kovai su nugaros skausmu Klinikiniai pilateso pratimai yra puiki galimybė ir yra nurodomi, kai žmogus yra skausmas.
Iš pradžių labiausiai nurodytos pratybos yra tarpinio ir skersinio pilvo susitraukimas tuo pačiu metu. Kitas pratimas gali būti įvestas raumenims sustiprinti ir stuburo stabilizavimui, skausmo nugarai nugalėti ir išvengti jo grąžinimo. Patikrinkite kai kuriuos pilateso pratimus nugaros skausmams spustelėdami čia.
Hidroterapijos ir RPG pratimai taip pat yra puikus gydant nugaros skausmus, tačiau juos reikia skirti atskirai.
