Tyrėjai nustatė, kad reguliariai pasninkavimas yra naudingas jūsų sveikatai ir jei jūs nieko nevalgote tik 1 ar 2 dienas per savaitę, paprastai valgyti kitomis dienomis turi naudos sveikatai.
Pasak mokslininkų, šis pasninkavimo tipas padeda numesti svorį, mažina diabeto, Alzhaimerio, širdies ligų, demencijos, apsaugo nuo įvairių rūšių vėžio riziką ir gerina asmens gyvenimo kokybę.
Greitomis dienomis galite gerti vandenį ir valgyti daržovių, bet nieko daugiau, o po to galite valgyti viską, bet stengdamiesi vengti saldumynų, riebalų ir perdirbtų maisto produktų, kad gautumėte rezultatų tikimasi
Valgymas daug maisto per dieną, be riebalų, sukelia tam tikrą uždegimą organizme, kuris sukelia įvairias ligas, ir tokio tipo dieta gali būti labai naudinga sveikatai, ypač smegenims.
Mokslininkai mano, kad šis maisto apribojimas palankiai veikia viso organizmo funkcionavimą, nes jis tampa jautresnis hormoniniams pokyčiams ir yra labai naudingas insulino kontrolei ir kitoms cheminėms reakcijoms. Tačiau jie įspėja, kad reikėtų atlikti daugiau mokslinių tyrimų, siekiant įrodyti šio tipo bado naudą ilgesniais nei 6 mėnesių iš eilės laikotarpiais.
