Užkietėjimas nėštumo metu yra įprastinė situacija, kurią galima gydyti keliomis paprastomis priemonėmis, tokiomis kaip didinti vandens suvartojimą, didelės pluošto maisto produktus, pvz., Vaisius, ir praktiškai vaikščioti, pavyzdžiui.
Užkietėjimas nėštumo metu nedaro žalos kūdikiui, tačiau jis gali sukelti skausmą ir pilvo diskomfortą būsimojoje motinoje. Jei šiuos simptomus sukelia tik pūstis ar pilvo skausmas vienoje pusėje, patariama pasikonsultuoti su akušeriu.
Kaip gydyti vidurių užkietėjimą nėštumo metu
Nėštumo metu gydyti vidurių užkietėjimą galima laikytis keliuose patarimuose:
- Kiekvieną dieną valgykite sausą juodąją slyvą.
- Padidinkite didelio skaidrumo maisto produktų, tokių kaip visų grūdų, pasiflorų, migdolų su žievės, kopūstų, sezamo, gvajavos, žirnių, obuolių, kriaušių su žievelėmis ar mandarinu, suvartojimą. Žiūrėti pilną šių maisto produktų sąrašą: Maisto produktai, turintys daug skaidulų.
- Pvz., Padidinkite vandens turtingo maisto, pavyzdžiui, ridikėlių, pomidorų, ropių, arbūzų, braškių ar melionų, suvartojimą. Žiūrėti pilną sąrašą: Maistas, turintis daug vandens.
- Gerkite nuo 1, 5 iki 2 litrų vandens per dieną, kuri gali būti vartojama dar sriubų ar sulčių pavidalu. Tiems, kuriems sunku gerti vandenį, geras patarimas yra gerti arbatą arba įdėti citrinos ar oranžo lazdelę į stiklinę vandens ir gerti lėtai.
- Kitas svarbus patarimas yra atlikti tam tikrą fizinį aktyvumą, tačiau dėl svorio pilvo labiausiai nurodoma raumenų tempimo pratybos ir šviesos pasivaikščiojimai.
Puikus būdas kovoti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu - natūralus jogurto vitaminas pagamintas iš papajos papajos ir medaus ir kasdien pasiimti pusryčiams. Žiūrėkite kitą natūralią priemonę: natūralus užkietėjimo būdas.
Simptomai, susiję su vidurių užkietėjimu nėštumo metu
Nėštumo metu yra vidurių užkietėjimo simptomų, nes nėštumo metu gimda spaudžia žarnyną, be to, nėštumo hormonai daro maistą į žarnyną lėtesnį. Dažniausi užkietėjimo po nėštumo simptomai yra:
- Spazmai
- Pilvo patvarumas,
- Patinimas
- Pilvo diskomfortas.
Užkietėjimas nėštumo metu taip pat gali būti gydomas nurijus vaistus nuo peršalimo ar žvakidžių, kurie turėtų būti vartojami tik su receptu.
Jei jums patiko ši informacija, taip pat skaitykite: Ką daryti, kai jaučiate pilvo skausmą nėštumo metu.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite kitų patarimų, kaip sumažinti nėštumo simptomus:
