Moksliniu požiūriu įrodyta, kad cukraus perteklius maisto amžiuje . Taip yra todėl, kad, be kitų dalykų, cukrus sukelia kolageną, svarbią medžiagą, kuri palaiko odą, pritvirtina netinkamai, todėl susidaro raukšles.
Rekomenduojama sumažinti cukraus vartojimą kartu su kavos ar arbatos mažesniu kiekiu cukraus. Sumažinti nealkoholinių gėrimų ir kitų pramoninių gėrimų suvartojimą, nes jų sudėtyje yra daug cukraus. Be to, cukrus yra kenksmingas sveikatai ir pagreitina odos išsiveržimą.
Svarbu subalansuotą mitybą sujungti su mažiau perdirbtais angliavandeniais, visada kartu su maisto produktais, tokiais kaip vaisiai ar daržovės, kurie suteikia organizmui energiją, vitaminai, kurie mažina oksidinį cukraus poveikį, taip sumažinant ląstelių senėjimo greitį.
