Meno gimnastika, taip pat žinoma kaip olimpinė gimnastika, yra olimpinis sportas, apimantis variklio koordinavimą, raumenų jėgą, lankstumą, muzikalumą ir kūno kontrolę. Šį sportą gali užsiimti vaikai nuo 5 metų amžiaus. Kuo anksčiau pradėsite sportininko karjerą, tuo didesnės jūsų sėkmės galimybės.
Meno gimnastikos aparatai
Meninė gimnastika padalinta į moterišką ir vyrišką, o kai kurie skirtingi įtaisai. Vyrų renginiuose naudojami įtaisai yra lygiagretieji strypai, fiksuoto strypo, žiedai, arklys su rankenomis, ant žemės ir ant jo stalo. Moterų renginiuose naudojama sija, žemė, stalo šuolis ir asimetriški strypai.
Fizinis meninės gebos ugdymas
Mokymai, vykdomi meninėje gimnastikoje, yra kasdien ir svyruoja nuo 4 iki 8 valandų. Treneris bando išnaudoti maksimalų sportininko kūną, siekdamas pagerinti jo techniką, lankstumą, stiprumą ir kūno supratimą.
Mokymas gali būti nukreiptas tik į individo poilsį ar į varžybas, todėl reikia daugiau motyvuoti ir išsiaiškinti sportininką ir jo trenerį. Mokymo metu imamasi tam tikrų atsargumo priemonių siekiant išlaikyti sportininkų saugumą ir išvengti sužeidimų: naudojami čiužiniai, kurie sušvelnina poveikį ir dažnai stebimi fizikiniai terapijos darbuotojai.
Intensyvios treniruotės gimnastis sukuria tokias savybes kaip lankstumas, raumenų jėga, trumpas kūnas, pusiausvyra ir kūno kontrolė. Genetika padeda daugeliu atvejų.
Atletas turėtų plėtoti savarankiškumą ir siekti kuo geresnių rezultatų.
.png)
