Kojų skausmas gali turėti keletą priežasčių, tokių kaip prasta apyvarta, išialgija, varikozė, padidėjęs fizinis krūvis ar neuropatija, todėl, norint nustatyti jų priežastį, reikia stebėti tikslią skausmo vietą ir savybes, taip pat abu kojos yra paveiktos arba tik viena.
Poilsio skausmas paprastai rodo apytakos sutrikimus, pvz., Periferinių kraujagyslių ligas, o kojų skausmas pabudus gali būti naktinės spazmai ar apykaita. Pavyzdžiui, jau kojų ir nugaros skausmas gali būti nervų stulpelio ar suspaudimo problemų simptomas.
Kitos mažiau paplitusios priežastys - vilkligė, podagra arba Pageto liga. Kai kojų skausmas labiau susijęs su nuovargiu ir energijos trūkumu, gydytojas gali įtarti fibromialgiją, lėtinio nuovargio sindromą ar miofoscialų skausmą.
1. Blogas apyvartumas
Kūno skausmas, kurį sukelia prasta apyvarta, dažniausiai pasireiškia seniems žmonėms ir gali atsirasti bet kuriuo paros metu, bet tam tikrą laiką pablogėja, sėdėdamas ar stovėdamas toje pačioje padėtyje. Pėdos ir kulkšnys gali išsipūsti ir purpurinės spalvos, todėl sunku sugrąžinti kraują į širdį.
Šiek tiek rimtesnė būklė yra trombozė, kuri atsiranda, kai mažas krešulys gali nutraukti dalį kraujotakos iki kojų. Tokiu atveju skausmas dažniau būna blauzdoje, todėl sunku judėti kojas. Tai yra situacija, kuri gali įvykti po tam tikros operacijos ar vartojant kontraceptiką be medicininės konsultacijos.
- Kaip sušvelninti: gulėti ant pilvo iki 30 minučių padidėjusios kojos gali padėti, tačiau gydytojas gali nurodyti, kaip naudoti vaistus gerinti kraujotaką, taip pat naudoti elastines suspaudimo kojines. Įtariamo trombozės atveju turėtumėte greitai eiti į ligoninę.
2. Raumenų problemos
Raumenų skausmas gali atsirasti po staigių fizinių krūvių, pavyzdžiui, po intensyvaus fizinio krūvio ar nešioti nepatogiai batų. Tokiais atvejais skausmas paprastai atsiranda dienos pabaigoje ir dažnai jaučiamas kaip "kojų nuovargis". Kita dažna raumenų kilmės kaulų skausmo priežastis yra mėšlungis, kuris paprastai būna naktį ir labai dažnas nėštumo metu.
- Kaip sušvelninti: paimkite šiltą vonią ir atsigulkite kojomis, nes tai palengvina kraujotaką, mažina nuovargį. Žiūrėkite kitus sprendimus, kurie gali padėti kramtams.
3. Bendros problemos
Ypač vyresnio amžiaus žmonėms kojų skausmas gali būti susijęs su ortopedinėmis problemomis, tokiomis kaip artritas ar artritas. Tokiais atvejais pirmuosius 15 minučių ryte turi būti kitų simptomų, pavyzdžiui, sąnarių skausmas ir standumas.
- Kaip sušvelninti: maždaug 15 minučių užlašinkite karštą suspaudimą ant pažeisto junginio, pvz., Kelio ar kulkšnies. Be to, rekomenduojama pasikonsultuoti su ortopedu, nes jums gali tekti imtis priešuždegiminių preparatų ar atlikti fizioterapiją. Sužinokite daugiau: kaip gydyti dažniausiai pasitaikančius artrito tipus.
4. Stulpelio pakeitimai
Kai kojų skausmas sukelia stuburo pasikeitimus, asmuo gali jausti skausmą nugaroje, sėdmenose ir už šlaunų dalies, taip pat gali būti kojų dilgčiojimo pojūtis ar silpnumas. Be to, pavyzdžiui, kojų skausmas vaikščiojant gali būti siauro nervo ar išvaržos disko uždegimo simptomas.
- Kaip sušvelninti: švelniai suspauskite skausmo vietą, leiskite tai veikti 20 minučių, išvengdami streso, pakelkite sunkius daiktus ir tam tikrais atvejais gali prireikti kineziterapijos. Jei manote, kad skausmą sukelia sėdmenų nervas, atsakykite į šiuos klausimus:
- 1. Skausmas dilgčiojimo, tirpimo ar šoko pėdos nugarkaulio, galakto, kojos ar pėdos srityje. Taip Ne
- 2. Degimo pojūtis, krekinguota ar pavargusi kojos dalis. Taip Ne
- 3. Silpnumas vienoje ar abejose kojose. Taip Ne
- 4. Skausmas, kuris pablogėja per ilgai. Taip Ne
- 5. Sunkumas vaikščioti ar likti per ilgai toje pačioje pozicijoje. Taip Ne
Kojų skausmas nėštumo metu
Kojų skausmas nėštumo metu yra labai įprastas ir įprastas simptomas, ypač ankstyvuoju nėštumu, kadangi yra didelis estrogeno ir progesterono kiekio padidėjimas, dėl kurio kojų venose išsivysto padidėjęs kraujo kiekis moters kojose. Kūdikio augimas gimdoje, taip pat svorio padidėjimas nėštumo metu sukelia sėdmenų nervo suspaudimą ir prastesnę veną, dėl ko kojos patinasi ir skauda.
Norėdami sušvelninti šį diskomfortą, moteris gali gulėti ant nugaros, sulenkti kelius, prailginti stuburą ir atsigulti su iškeltomis kojomis. Peržiūrėkite daugiau sprendimų, kaip sušvelninti kojų skausmą nugaišimo metu, šiame vaizdo įraše:
Kada eiti pas gydytoją
Patartina kreiptis į gydytoją, kai skausmas kojose yra labai intensyvus arba kai yra kitų simptomų. Taip pat svarbu kreiptis į gydytoją:
- Kai kojos skausmas yra lokalizuotas ir labai intensyvus;
- Kai yra veršelio standumas;
- Karščiavimu;
- Kai kojos ir kulkšnys labai patinę;
- Įtariamo lūžio atveju;
- Kai neleidžia dirbti;
- Kai važiuojama sunkiai.
Konsultacija turėtų būti susijusi su skausmo intensyvumu, kai jis pasirodė ir kas buvo padaryta norint sušvelninti. Gydytojas gali užsisakyti testus, nurodydamas tinkamą gydymą, kuris kartais gali apimti vaistų vartojimą ar fizioterapiją.
Tačiau natūralius skausmo malšintuvus galima naudoti skausmui malšinti. Toliau pateiktame vaizdo įraše skaitykite su natūraliais skaustais skausmais.
