Daugeliui panikos krizė ir nerimo krizė gali atrodyti beveik tas pats, tačiau tarp jų yra keletas skirtumų, nuo jų priežasčių iki intensyvumo ir dažnumo.
Taigi svarbu žinoti, kaip juos atskirti, kad būtų galima nustatyti geriausią elgesio būdą, padėti gydytojui greičiau nustatyti diagnozę ir ieškoti tinkamiausio gydymo būdo. Nerimo ir panikos priepuolio skirtumai gali skirtis dėl agorafobijos intensyvumo, trukmės, priežasčių ir buvimo ar nebuvimo:
Maksimalus intensyvumas 10 minučių.
Trukmė
6 ar daugiau mėnesių.
20–30 minučių.
Žemiau mes geriau apibūdiname pagrindines kiekvieno iš šių sutrikimų savybes, kad būtų lengviau suprasti kiekvieną iš jų.
Kas yra nerimas
Nerimui būdingas nuolatinis per didelis nerimas ir jį sunku suvaldyti. Šis rūpestis yra kasdieniame žmogaus gyvenime mažiausiai 6 ar daugiau mėnesių, jį lydi fiziniai ir psichologiniai simptomai, tokie kaip:
- Drebulys;
- Nemiga;
- Neramumas;
- Galvos skausmas;
- Dusulys;
- Nuovargis;
- Per didelis prakaitas;
- Palpitacija;
- Virškinimo trakto problemos;
- Sunkumas atsipalaiduoti;
- Skauda raumenis;
- Dirglumas;
- Lengva keičiantis nuotaikai.
Jis taip pat dažnai gali būti painiojamas su depresijos simptomais, tačiau, skirtingai nuo depresijos, nerimas daugiausia yra sutelktas į pernelyg didelį susirūpinimą ateities įvykiais.
Sužinokite daugiau apie nerimo simptomus.
Kaip patvirtinti, ar tai nerimas
Norint pabandyti suprasti, ar tai tikrai nerimo sutrikimas, svarbu kreiptis į psichologą ar psichiatrą, kuris, įvertinęs simptomus ir kai kuriuos gyvenimo įvykius, sugebės patvirtinti galimą diagnozę ir geriau nustatyti gydymą, kurio reikia laikytis.
Dažniausiai diagnozė patvirtinama, kai mažiausiai 6 mėnesius nerimaujama, kartu pasireiškiant tokiems simptomams kaip neramumas, buvimo krašte jausmas, nuovargis, susikaupimo sunkumas, dirglumas, raumenų įtampa ir miego sutrikimai.
Kaip gydyti nerimą
Gydant nerimo sutrikimą, terapijos seansų metu rekomenduojama konsultuotis su psichologu, nes tai padės žmogui geriau susitvarkyti su kai kuriomis kasdienėmis situacijomis, pavyzdžiui, suvaldyti pesimizmą, padidinti toleranciją ir sustiprinti pasitikėjimą savimi. Jei būtina, kartu su terapijos seansais gydytojas taip pat gali nurodyti gydymą vaistais, kuriuos visada turėtų vadovauti psichiatras.
Kiti metodai, tokie kaip atsipalaidavimo metodai, reguliarus mankštinimasis, orientavimas ir konsultavimas, taip pat yra svarbūs gydymui. Pažiūrėkite, kurios gydymo galimybės dažniausiai naudojamos nerimui gydyti.
Kas yra panikos sutrikimas
Panikos sutrikimas yra laikomas, kai asmeniui pasikartoja panikos priepuoliai, kurie yra staigūs ir intensyvūs baimės epizodai, dėl kurių atsiranda daugybė staiga prasidedančių fizinių reakcijų, kurios apima:
- Palpitacija, širdies plakimas greitai ar greitai;
- Per didelis prakaitas;
- Drebulys;
- Dusulio ar kvėpavimo pojūtis;
- Jausmas silpnas;
- Pykinimas ar diskomfortas pilve;
- Bet kurios kūno dalies tirpimas ar dilgčiojimas;
- Krūtinės skausmas ar diskomfortas;
- Šaltkrėtis ar šilumos pojūtis;
- Jausmasis iš savęs;
- Baimė prarasti kontrolę ar išprotėti;
- Baimė mirti.
Panikos priepuolį galima supainioti su širdies priepuoliu, tačiau širdies priepuolio atveju yra stiprėjantis širdies skausmas, kuris plinta į kairę kūno pusę, laikui bėgant dar labiau sustiprėja. Panikos priepuolio atveju skausmas yra dygliuotas, esantis krūtinėje, su dilgčiojimu ir pagerėja per kelias minutes, be to, jo intensyvumas yra 10 minučių, o priepuolis gali trukti ne daugiau kaip nuo 20 iki 30 minučių.
Šiais atvejais labai dažnai pasireiškia agorafobija, kuri yra tam tikro tipo psichologinis sutrikimas, kai žmogus, bijodamas patirti priepuolį, vengia situacijų, kai nėra greitos pagalbos, arba vietų, kur negalima išvykti greitai, pavyzdžiui, autobusas, lėktuvai, kinas, susitikimai ir kt. Dėl to įprasta, kad asmuo namuose būna labiau izoliuotas, nesant darbe ar net socialiniuose renginiuose.
Sužinokite šiek tiek daugiau apie panikos priepuolį, ką daryti ir kaip jo išvengti.
Kaip patvirtinti, ar tai panikos sutrikimas
Norėdami patvirtinti, ar tai panikos sutrikimas, ar net jei žmogų ištiko panikos priepuolis, jums reikia psichologo ar psichiatro pagalbos. Dažnai asmuo kreipiasi pagalbos supratęs, kad nebegali vienas išeiti iš namų, bijodamas, kad įvyks panikos priepuolis.
Tokiu atveju gydytojas nustatys diagnozę remdamasis asmens pasakyta ataskaita, bandydamas ją atskirti nuo kitų fizinių ar psichologinių ligų. Labai dažnai žmonės, kenčiantys nuo panikos sutrikimo, labai išsamiai praneša apie tokio tipo epizodus, kurie parodo, koks dramatiškas įvykis yra iki gyvos atminties išsaugojimo.
Kaip gydyti panikos sutrikimą
Panikos sutrikimo gydymas iš esmės susideda iš terapijos seansų susiejimo su vaistų vartojimu. Šiuo metu dažniausiai vartojami antidepresantai, ir daugeliu atvejų simptomai žymiai pagerėja pirmosiomis gydymo savaitėmis.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
Bibliografija
- ZUARDI, Antonio W .. Pagrindinės panikos sutrikimo savybės. Medicina (Ribeirão Preto, internete). 50. tiekėjas 1; 2017 m. 56–63
- SALUM, Giovanni Abrahão Salum; BLAYA, Karolina Blaya; MANFRO Gisele Gus. Panikos sutrikimas. Psichiatrijos leidinys. 31. 2; 86–94, 2009 m
- RAMOS, Wagneris Ferreira. Nerimo sutrikimai. Kurso baigiamasis darbas, 2015. Brazilijos kinų medicinos mokykla.
