Pirmoji pagalba sporte daugiausia susijusi su raumenų trauma, sužalojimais ir bet kokios rūšies fizinių lūžių atsiradimu.
Pirmoji pagalba raumenų traumos atveju
Pirmoji pagalba raumenų traumos atveju yra:
- Sėdėti ar gulėti;
- Padėkite sužeistą dalį patogioje vietoje. Jei tai kojas ar ranka, pakelkite galūnę;
- Užtepkite marlę, šaltą suspaudimą arba ledu, o viršuje - pusvalandį;
- Stipriai suspauskite sužalojusią dalį keliomis kompresomis ir tvirkinkite juos tvarsčiu.
Sporto metu, kai atsiranda raumenų traumos, raumenys gali išsivystyti, ištempti ar plūsti. Sunkūs raumenų traumai dažnai siejami su lūžiumi, todėl gydytojas turi jį ištirti.
Pirmoji pagalba lūžio atveju
Pirmoji pagalba sportui atviros lūžio atveju apima:
- Nedelsiant skambinkite greitosios pagalbos automobiliui, paskambinę 192;
- Jei įmanoma, sudėkite sterilų marlę arba suspauskite ant lūžio;
- Laukdami greitosios pagalbos automobilio, imobilizuokite įtrūkusią dalį.
Lūžis yra pertrauka arba įtrūkęs kaulai, sukelianti skausmą, patinimą, nenormalų judėjimą ar galvos nestabilumą ar net deformaciją, todėl nepasirinkite nukentėjusiojo ir labai svarbu palaukti, kol nukentėjusysis greitai gaus medicininę priežiūrą galimas.
Pirmoji pagalba traumos atveju
Pirmoji pagalba sportui traumų atveju gali būti:
- Plaukite žaizda ir odą muilu ir vandeniu.
- Į žaizdą ir atgal įdėkite antiseptinį tirpalą, tokią kaip Curativ arba Povidinas;
- Prieš užgerdami žaizdą, naudokite marlę arba sterilų padažu arba juostą.
Jei žaizda ir toliau skauda, patinimas ar karštis, kreipkitės į gydytoją.
Jei gręžiate švirkštimo priemone, geležine ar lazda, neišimkite daiktų.
Naudingos nuorodos:
- Ką daryti, jei atsiranda alpimas
- Namų gynimo priemonė žaizdoms
