Kifozės gydymui gali reikėti turėti fizioterapijos sesijas, naudoti blauzdose tvirtesnius čiužinius arba vidpadžius, o kai kuriais atvejais chirurginė operacija norint ištaisyti stuburą gali būti vienintelis būdas galutinai išgydyti kifozę.
Dorsal kyphosis, taip pat žinomas kaip krūtinės kyphosis, yra stuburo nuokrypis, dėl kurio nugaros sluoksnis nuleidžiamas į "hunchback" poziciją, ir paprastai žmogus turi kaklą, pečius ir galą lenkti į priekį. Dažnai pasirodo, kad kifozė kompensuoja lordozę, o kai kuriais atvejais - gimdos kaklelio kifozę, kartu su skoliozė, kuri yra stuburo pokyčiai. Skaitykite daugiau: Cifose.
Paprastai kifozė yra dažniau pasitaikanti paaugliams dėl nepakankamumo ar moterims po menopauzės, kai vyksta osteoporozė, nes stuburo kaulai susilpnėja ir tampa kreivai.
Patarimai, kaip gydyti kifozę
Kifozės gydymui galite sekti keletą patarimų, tokių kaip:
- Naudokite tvirtą lovos čiužinėlį, todėl nugaros dalis yra tiesi;
- Dėvėkite kietą ortopedinę liemenę arba dirželį tik medicinos indikacijai, o tai užtikrins tinkamą laikymąsi;
- Naudokite padėtį ant vidpadžių pėdos, batų viduje, pritaikytą kiekvienam atvejui;
- Išlaikyti teisingą laikyseną . Štai keletas pratimų, skirtų pagerinti laikyseną;
- Pratimai reguliariai stiprina raumenis, ypač nugaros ir pečių;
- Valgyk dietą, turinčią daug kalcio ir vitamino D, kad išlaikytumėte gerą kaulų tankį ir išvengtumėte lūžių. Žiūrėkite daugiau: Kalcio turtingas dietas.
Be šių patarimų, asmuo su kyphosis gali atlikti fizioterapijos sesijas, gydyti narkotikus ir kai kuriais atvejais atlikti chirurginę operaciją kyphosis.
Pratimai kyphosis
Kifozės gydymui asmuo turi atlikti fizioterapijos sesijas su specialistu, ne rečiau kaip kartą per savaitę 1 valandą, atliekant pratimus, skirtus stuburo skausmui pataisyti, kad jis būtų labiau suderintas. Tačiau galima:
- Sporto treniruotės: asmuo gali naudoti tokias mašinas, kaip "skraidymas", kuris padeda krūtinės raumenims dirbti, o tai padeda ištaisyti padėtį.
- Pratimai pilvei: pilvo raumenų stiprinimas gali padėti pagerinti laikyseną;
- Plaukimas, vandens aerobika ar irklavimas: tai yra geros kyphosis pratimai, nes jie padeda sustiprinti nugaros raumenis ir gerina fizinę savijautą, padeda atkurti pečius.
Be to, tempimo pratimai gali pagerinti liemens stuburą ir atpalaiduoti nugaros skausmą dėl blogos laikysenos. Sužinokite daugiau apie pratimus kifozei ištaisyti.
Kaip sušvelninti skausmą
Kifozės žmogui gali pasireikšti nugaros skausmas dėl netinkamo stuburo padėties, todėl skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip paracetamolis, ar priešuždegiminių preparatų, tokių kaip Ibuprofenas, vartojimas gali padėti suvaldyti skausmą. Tačiau ši priemonė nesielgia kifozės, ji tik atleidžia simptomus.
Be to, vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems yra kifozė, gali prireikti vartoti osteoporozę kaip kalcio papildus, kad būtų išvengta stuburo pjuvenos sukeltų lūžių.
Chirurgija stuburo srityje
Kai kifozė yra labai sunki, gydytojas gali nurodyti operaciją stuburo srityje, kad galutinai gydytų kifofozę ir pataisytų nukrypimą, ir tai paprastai daroma jaunų paauglių.
Operacija atliekama, kai skausmas yra labai nemalonus ir trukdo kasdienei veiklai, kai skriemuliai tvirtinami prie stuburo. Didžiojoje daugumoje atvejų ji atsigauna per 4 mėnesius ir po procedūros nebereikia dėvėti jokio liemenės tipo.
