Galvos skausmas nėštumo metu paprastai atsiranda pirmojo nėštumo trimestro metu ir gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių, tokių kaip hormoniniai pokyčiai, nuovargis, nosies užgulimas, mažas cukraus kiekis kraujyje, stresas ir alkis. Paprastai galvos skausmas nėštumo metu mažėja arba išnyksta, nes hormonai linkę stabilizuotis.
Tačiau nėštumo metu galvos skausmas gali būti aukštas kraujospūdis, jei jis yra pastovus ir, jei pasireiškia kartu su skrandžio skausmu ir neryškiu matymu. Šiuo atveju nėščia moteris turėtų nedelsdama kreiptis į akušerį, nes šie simptomai gali rodyti sveikatos problemą, vadinamą preeklampsija, kuri pasižymi aukštu kraujospūdžiu ir skysčių susilaikymu, dėl kurio organizmas patino ir praranda baltymų šlapimu. Štai kaip elgtis su šia situacija: gydymas dėl eklampsijos.
Ką reikia imtis norint sumažinti galvos skausmą nėštumo metu
Vaistų vartojimas nėštumo metu turėtų būti atliekamas tik gydytojo patarimu, nes per didelės dozės arba tam tikros rūšies vaistai gali pakenkti kepenims arba gali pakenkti moteriai ar kūdikiui.
Paprastai akušeris nurodo kai kurių vaistų vartojimą, kai galvos skausmas yra labai intensyvus, neatitinka natūralių priemonių arba, pavyzdžiui, yra pykinimas ir vėmimas, dažniausiai nurodant paracetamolio vartojimą.
Vienas būdas sušvelninti galvos skausmą be būtinybės vartoti vaistus - tai kai kurios arbatos, tokios kaip ramunėlių arbata, kuri turėtų būti vartojama tik 1 puodelį per dieną, kad nebūtų pakenkta kūdikio vystymuisi. Geriausias galvos skausmo malšinimo sprendimas yra šalto kompreso uždėjimas ant galvos ir ramioje aplinkoje. Sužinokite daugiau apie kitus namuose galvos skausmo variantus.
Kaip sumažinti galvos skausmą nėštumo metu
Ką galima nuveikti norint sumažinti galvos skausmą nėštumo metu:
- Poilsis ramioje aplinkoje, be triukšmo ir nuo žaibo;
- Užpilkite šalto vandens pakelį ant kaklo ar kaktos;
- Esant galvos skausmui dėl nosies užsikimšimo, už akių ir nosies suminkštinkite šilto vandens suspaudimą;
- Valgykite kas 3 valandas ir nedideliu kiekiu;
- Reguliariai sportuoti;
- Stenkitės išlaikyti įprastą miego grafiką;
- Užpilkite šiltu arba šaltu vandeniu arba nuplaukite veidą šaltu vandeniu.
Akupunktūra ir masažas taip pat yra puikus būdas sumažinti galvos skausmą nėštumo metu. Žinokite naudą, būtiną priežiūrą ir masažo kontraindikacijas nėštumo metu.
Taip pat žiūrėkite šį labai paprastą būdą, kurį mūsų fizioterapeutas išmoko atleisti nuo galvos skausmo:
