Desertas su chia, norint atpalaiduoti sulaikytą žarną, yra puikus būdas gydyti vidurių užkietėjimą, nes chia sėklos yra daug skaidulų, reguliuojančių žarnyno perpylimą, skatina jo funkcionavimą ir padeda atsilaisvinti sulaikytą žarną.
Šis desertas, pagamintas iš vynuogių sulčių ir chia sėklų, taip pat padeda sugrąžinti įstrigusią žarną, taip pat padeda tinkamai veikti viso kūno ląsteles, nes vynuogių sudėtyje yra daug antioksidantų.
Vynuogių želė su čia sėkla
Ingredientai
- 4 šaukštai chia sėklų
- 1 stiklinė vynuogių sultys
Paruošimo būdas
Sumaišykite Chia sėklų vynuogių sultyse ir 4 valandas įkiškite į šaldytuvą. Deserto tekstūra, paimta iš šaldytuvo, yra panaši į želatinos tekstūrą dėl pektino, kuris yra tirpių pluoštų tipas.
Sultys, naudojamos desertui gaminti, gali skirtis, taigi nesimatykite, bet kiek kartų, kada reikia valgyti, priklauso nuo retinimo žarnyne. Iš pradžių turėtų praeiti 3 dienas iš eilės ir po išmatų lengviau daryti galima du kartus per savaitę, kad palaikytų reguliarų žarnyno judėjimą.
Be šio deserto žarnyno atpalaidavimui, žmogus turėtų gerti apie 2 litrus vandens per dieną ir didinti plaušų turinčių maisto produktų, tokių kaip avižos, papajos ar kivi, suvartojimą ir fizinio aktyvumo prailginimą.
