Ankstyvas odos senėjimas atsiranda, kai, be natūralaus senėjimo, sukeliamo dėl amžiaus, pagreitėja sagging, raukšlių ir dėmių susidarymas dėl gyvenimo įpročių ir aplinkos veiksnių, tokių kaip tarša, bloga mityba, rūkymas, sėdimas gyvenimo būdas, daugiausia saulės spindulių be apsaugos, nes laisvųjų radikalų susidarymas tokiais atvejais gali pakenkti audinių sveikatai.
Taigi, siekiant išvengti priešlaikinio senėjimo ir išlaikyti odos veido ir kūno stipresnę ir drėkinančią ilgiau, rekomenduojama sutelkti dėmesį į tokias nuostatas kaip turtinga augalinė dieta, geriamojo daug skysčių, visada pašalina makiažą ir atlieka valymą ir pavyzdžiui, dėl to, kad greta padidėjusių antioksidantų, kurie yra senstanti maistinė medžiaga neutralizuojant laisvus radikalus, oda tampa jaunesnė ir sveikesnė.
Simptomai, rodantys odos senėjimą
Senėjimas yra natūralus procesas, tačiau yra keletas požymių ir simptomų, rodančių, kad odos senėjimas yra anksčiau nei turėtų. Pagrindiniai yra šie:
- Rūgštys ir išraiškos linijos ant kaktos, aplink lūpų (kinų ūsų) ir akių (varna kojų): atsiranda dėl kolageno ir elastino praradimo, todėl odai būdingas įprastas tvirtumas ir gedimai;
- Tamsios dėmės : jos susidaro dėl pernelyg didelės saulės spinduliuotės ir fotoprotekcijos, nes UV spinduliai yra agresyvūs odai, taip pat dėl hormoninių pokyčių nėščioms ir senyvėms moterims, kurios skatina pigmentaciją;
- Pernelyg didelė skystis : ankstyvas senėjimas daro odą plonesnę ir nesočią, nes trūksta hidratacijos ir jos riebalų sluoksnio praradimo, todėl trūksta blizgesio ir gyvybingumo.
- Tamsūs ratai : plotas aplink akis labai nukenčia nuo senėjimo poveikio, todėl intensyvus arba pablogėjęs tamsus ratas gali būti ženklas, kad oda nėra sveika.
Be to, plaukų sluoksnių balinimas taip pat gali pablogėti dėl laisvųjų radikalų poveikio, streso ir vitaminų bei mineralų trūkumo, taip pat dėl genetinių ir hormoninių priežasčių.
Kaip kovoti su priešlaikiniu senėjimu
Siekiant kovoti su laisvųjų radikalų poveikiu odai, užkirsti kelią ankstyvam senėjimui, svarbu sutelkti dėmesį į tokias nuostatas:
1. Kasdien dėvėti apsauginius kremo veidus
Apsaugos nuo saulės, ypač su SPF 30 ar daugiau, naudojimas yra būtinas norint apsaugoti odą nuo UV spindulių veikimo, vengiant ne tik senėjimo, bet ir odos vėžio susidarymo. Idealus yra pasirinkti idealų filtrą kiekvienam odos tipui, tarsi riebus arba sausas, kad būtų išvengta kitų nepageidaujamų poveikių, tokių kaip spuogų susidarymas.
Sužinokite, kaip pasirinkti geriausią odos apsaugą nuo saulės ir kaip jį naudoti.
2. Ar odos valymas
Dienos veido valymas konkrečiais produktais, pvz., Muilu ir losjonais, padeda išlaikyti odą minkštą ir intensyvesnę. Taip pat labai svarbu visada pašalinti makiažą po naudojimo, ypač prieš miegą, su valikliu ir plauti muilu ir vandeniu. Tai labai svarbu, siekiant išvengti sausumo ir žalos, atsiradusios dėl produktų kaupimosi ant odos.
Be to, kas savaitę kruopščiai ar periodiškai pleiskanos padeda pašalinti negyvos odos sluoksnius ir atnaujinti odą. Patikrinkite, kaip atlikti odos valymą namuose.
3. Vartokite antioksidacinius maisto produktus
Rūpinimasis maistu yra pagrindinis dalykas, leidžiantis odai tapti jaunais, veikiantis iš vidaus. Pavyzdžiui, tokios antioksidacinės maistinės medžiagos kaip vitaminas C, vitaminas E, selenas, cinkas, izoflavonai ir resveratrolas randama daržovėse, daržovėse ir vaisiuose, pvz., Morkose, runkeliuose, vynuogėse, pomidoruose, abrikosuose, papajose ir baklažanuose. ne tik sumažinti odos senėjimą, bet ir išlaikyti sveikesnį kūną.
Patikrinkite, kokie maisto produktai yra turtingi antioksidantų, kurių negalima trūkti dietoje.
4. Veido odos gydymas
Dermatologui pritaikyti odos gydymo būdai yra puikus būdas ne tik kovoti su senėjimo požymiais, bet ir padėti jauniems išvaizdai atrodyti, nes jie gali sumažinti smulkias linijas ir pašalinti dėmes. Kai kurie iš pagrindinių rekomenduojamų gydymo būdų yra radijo dažnis, karboksoterapija, cheminis šveitimas, impulsinė šviesa, mikro-adicionavimas arba gydymas, pavyzdžiui, rūgštimis. Sužinokite daugiau apie metodus, naudojamus kovojant su svyruojančiu veidu.
Jei tokių procedūrų nepakanka, alternatyva yra veido užpildymas su hialurono rūgštimi arba botoksu arba, galiausiai, plastikos chirurgija, ir svarbu pasikalbėti su dermatologu apie galimas alternatyvas.
5. Turi sveiki įpročiai
Įrodyta, kad kenksmingi įpročiai, tokie kaip rūkymas, per didelis alkoholio vartojimas, sėdimas gyvenimo būdas, stresas ir poilsio trūkumas apsunkina odos išvaizdą, ir labai svarbu pakeisti tokius požiūrius, kad odos audiniai būtų gerai maitinami, hidratuojami ir sveiki. Todėl rekomenduojama:
- Praktikuoti fizinį aktyvumą 3-5 kartus per savaitę;
- Gerkite nuo 1, 5 iki 2 litrų vandens per dieną;
- Nerūkyti;
- Miegokite gerai, išvengdami naktų;
- Venkite per didelio streso.
Be to, rekomenduojama nuolat atnaujinti įprastus medicininius įvertinimus, kad būtų galima kontroliuoti ligas, kurios, pavyzdžiui, gali pabloginti odos išvaizdą, pvz., Hormoninius sutrikimus, vitaminų trūkumus ar kraujotakos ligas.
