Siekiant išvengti dantenų ir bakterijų apnašų vystymosi, svarbu teptuoti dantis bent 2 kartus per dieną, iš kurių vienas turi būti visada prieš miegą, nes naktį yra didesnė tikimybė, kad bakterijos kaupiasi burnoje.
Kad dantų šveitimas būtų efektyvus fluorido pasta, jis turėtų būti naudojamas nuo pirmųjų dantų gimimo ir palaikomas visą gyvenimą, kad dantys būtų stiprūs ir atsparūs, išvengiant karieso ir kitų burnos ligų, tokių kaip karies ir gingivitas, vystymosi. Pavyzdžiui, skausmas ir valgymo sunkumas.
Kaip tinkamai valyti dantis
Kad jūsų dantys ir dantenos būtų švarūs ir sveiki:
- Įdėkite dantų pastą ant šepetėlio, kuris gali būti rankinis arba elektrinis;
- Padėkite šepečio šerius regione tarp dantenų ir dantukų, padarykite apskrito ar vertikalių judesių, dantenas ir pakartokite judesį maždaug 10 kartų, kas 2 dantis. Ši procedūra taip pat turėtų būti atliekama dantų viduje ir nuvalyti jų viršuje, jūs turėtumėte judėti atgal ir atgal.
- Šepetinkite liežuvį judėdami atgal ir atgal.
- Išskleisk perteklinę dantų pastą;
Norėdami kramtyti šiek tiek burnos skalbimo priemonės, pavyzdžiui, Cepacol arba Listerine, pavyzdžiui, dezinfekuoti burną ir pašalinti blogą kvapą, gali būti geras įprotis išlaikyti gerą burnos higieną.
Dantų pasta turi būti sudėtyje fluoro kiekiu tarp 1000 ir 1500 ppm, informacija, kuri yra užrašyta ant dantų pastos pakuotės etiketėje pavadinimu natrio fluoridas, ir kurią galima įsigyti prekybos centre, vaistinėje ar vaistinėje. reikia būti specifiniu ar brangu prekės ženklu.
Idealus naudojamų pastos kiekis yra apie 1 cm suaugusiesiems, o tai atitinka pirštų nagų dydį arba žirnių dydį vaikų atveju. Žr daugiau patarimų, kaip pasirinkti geriausią dantų pastą suaugusiesiems ir vaikams.
Kad išvengtumėte karieso atsiradimo, be dantų valymo dantų, svarbu nevalgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug cukraus, ypač prieš miegą. Tačiau kiti maisto produktai taip pat gali pakenkti dantis, sukeliantiems jautrumą ir dėmes, pvz., Kavą ar rūgštus vaisius.
Be to, taip pat svarbu visą dieną gerti vandenį, kad būtų išlaikyta seilių burnoje, kuri padeda natūraliai pašalinti bakterijas ir išvengti rūkymo. Siekiant išvengti ertmės atsiradimo, žinokite daugiau maisto produktų, kurie žaloja dantis.
Kaip valyti dantis su ortodontiniu prietaisu
Jei norite nuplauti dantis su ortodontiniu prietaisu, turėtumėte naudoti reguliarų šepetėlį ir pradėti nuo apskritimo judesių tarp dantenos ir skliaustų viršaus, šepetėliu esant 45 ° kampu, pašalinant nešvarumus ir plokšteles, kurie gali būti šiame regione.
Tada judesys turėtų būti pakartotas apatinėje skliaustų dalyje, taip pat šepetėliu esant 45 ° kampu, taip pat nuimant plokštę šioje vietovėje. Tada procedūra dantis ir ant jos yra tokia pati, kaip paaiškinta žingsnis po žingsnio.
Interdentalinis šepetėlis gali būti naudojamas pasiekti sunkiai pasiekiamas vietas ir išvalyti skliausteliuose esančias puses, nes jis turi plonesnį šerių antgalį ir todėl yra labai naudingas tiems, kurie dėvi prietaisus arba kurie turi protezus.
Jei turite daužyti dantis arba jūsų šeimos nario protezus, žr. Vaizdo įrašą:
Kaip išlaikyti dantų šepetėlių higieną
Siekiant išlaikyti dantų šepetėlių higieną, ji neturėtų būti dalijama su kitais, kad būtų sumažinta erškėčių ir kitų burnos uždegimo rizika, ir turėtų būti laikoma sausoje vietoje, šeriai, nukreiptos į viršų, apsaugota dangteliu.
Dantų šepetėlis gali būti rankinis arba elektrinis ir turi turėti minkštus, minkštus šerius, kad nebūtų pažeisti dantenų ir sukelti kraujavimą.
Kai teptukų šeriai pradeda nykti, teptuką reikia pakeisti nauja šepečiu, kuris paprastai būna kas 3 mėnesius. Taip pat labai svarbu keisti šepetį po šalčio ar gripo, kad sumažėtų naujos infekcijos atsiradimo rizika.
Kada eiti į stomatologą
Norint išlaikyti burną sveiką ir nepažeisti, bent du kartus per metus turėtumėte kreiptis į odontologą, kad galėtumėte įvertinti burną ir nustatyti ankstyvosios dantų problemos, kaip nurodė jūsų odontologas.
Be to, kiti simptomai, rodantys būtinybę kreiptis į gydytoją, yra dantenų kraujavimas ir skausmas, nuolatinis blogas kvėpavimas, dėmių dėmės, kurios nenusileidžia šepečiu arba netgi jautrūs dantims ir dantenoms valgant šaltus, karštus arba kietus maisto produktus.
Skylės yra pagrindinė skausmo ir uždegimo priežastis, todėl pamatykite, ką daryti dantų skausmui.
