Siekiant palengvinti simptomus, susijusius su prasta apyvarta, rekomenduojama priimti sveiką įprotį, pvz., Gerti 2 litrus vandens per dieną, valgyti dietą, turintį maisto produktų, kurie skatina kraujotaką, pvz., Česnaką, reguliariai praktikuoja fizinį aktyvumą ir vartoja vaistus jei reikia, pagal medicinos patarimus.
Gydymas prasideda nuo mitybos ir fizinio krūvio pokyčių, kai šios gairės yra nustatytos 3 mėnesius ir nesulaukia rezultatų, būtina kreiptis į kardiologą, nes prasta kraujotaka gali kilti dėl padidėjusio kraujo spaudimo ar inkstų nepakankamumo. Be to, prasta apyvarta gali sukelti paviršinį tromboflebitą arba giliųjų venų trombozę, kuri yra labiau rimtų situacijų ir kur reikalingi gydymo vaistai.
1. Kaip turėtų būti maistas
Siekiant sušvelninti ir išvengti simptomų, susijusių su prasta apyvarta, svarbu turėti tinkamą ir subalansuotą mitybą, nes kai kurie maisto produktai gali skatinti kraujo apytaką ir turėti antioksidacinių savybių, pavyzdžiui, mažinant rankų ir kojų patinimą.
Taigi svarbu įtraukti kasdien vartojamą pluoštą, kurį galima gauti vaisių ir daržovių. Be to, maistas, kurio sudėtyje yra daug omega 3, pvz., Lašiša, sardinės ir tunai, kraujas tampa labiau skystis, todėl jo apykaita kūne.
Pavyzdžiui, antioksidantai, pavyzdžiui, migdolai ir Brazilijos riešutai, apsaugo indus ir saugo juos, o kalio turtingi maisto produktai, tokie kaip avokadas ir jogurtas, padeda pašalinti vandens perteklių ląstelėse, padeda mažinti patinimą.
Svarbu, kad druskos suvartojimas būtų išvengta arba sumažinta iki maksimalios, kad būtų išvengta, kad ląstelėse vėl patektų daug vandens ir būtų išvengta alkoholinių gėrimų vartojimo. Be to, svarbu gerti apie 1, 5-2 litrus vandens per dieną, taip pat reguliariai mokytis fizinės veiklos, pavyzdžiui, vaikščioti pėsčiomis, vaikščioti ir plaukioti. Sužinokite daugiau apie maistą dėl netinkamos apyvartos.
2. Vaistų gydymas
Pvz., Netinkamos apyvartos, kurią sukelia ligos, tokios kaip diabetas, aterosklerozė ar hipertenzija, gydytojas gali nurodyti, kaip vartoti vaistus, kurie gydo ir palengvina simptomus, susijusius su liga, dėl kurios yra bloga apyvarta.
Vienas iš vaistų, kuriuos gali rekomenduoti gydytojas, yra Furosemidas, parduodamas pavadinimu "Lasix", kuris yra diuretikas ir antihipertenzinis vaistas, kuris paprastai rekomenduojamas, pavyzdžiui, hipertenzijai ir patinimui dėl širdies ir kraujagyslių bei inkstų sutrikimų. Dėl savo savybių vaistas gali pašalinti vandens perteklių iš organizmo, mažinti patinimą ir skatinti kraujo apytaką. Sužinokite daugiau apie Furosemide.
3. Natūralus gydymas
Natūralus gydymas netinkamos apykaitos simptomams išspręsti yra susijęs su tam tikromis praktinėmis priemonėmis, tokiomis kaip palaikyti kojas padidėjus, sėdėdamas, kad pagerėtų venų grįžimas, ir išvengti pernelyg ilgos buvimo toje pačioje padėtyje, pvz., Kas dvi valandas kyla, kad skatintų kraujotaką.
Be to, gali būti nurodomi suspaudimo elastiniai kojinės, nes jie stimuliuoja apytaką arba, pvz., Limfodreną, kuri yra tokio tipo masažas, kuris padeda pašalinti skysčių ir toksinų perteklių iš organizmo, patinimas. Sužinokite daugiau apie natūralų gydymą dėl netinkamos apyvartos.
