Daugelis moterų mano, kad po to, kai jie pradeda vartoti kontraceptikus, jie įgyja svorį. Tačiau kontraceptikų naudojimas tiesiogiai nesukelia svorio padidėjimo, o moterys kaupia daugiau skysčių, o tai reiškia, kad ji jaučiasi labiau ištuštėjusi. Skysčių susilaikymas, be to, kad moteris išnykusi, taip pat padidina polinkį turėti celiulitus. Taigi, geriausias būdas išvengti šio tablečių poveikio yra subalansuota mityba ir reguliarūs fiziniai pratimai.
Paprastai kuo didesnis hormonų koncentracija tabletes, tuo didesnė gali būti vandens sulaikymas. Kontraceptinių injekcijų, kurios imamasi kas 3 mėnesius, svorio padidėjimas dėl vandens susilaikymo gali būti didesnis, todėl gali pasireikšti patinimas, krūtų jautrumas ir nereguliarus kraujavimas. Tokiu atveju moteris turėtų atlikti intensyvesnę fizinę veiklą, kad būtų išvengta patinimosi pojūčio. Pažiūrėkite, kas yra dažniausias kontraceptikų šalutinis poveikis.
Kaip vartoti kontraceptiką, nesukeliant įtampos
Siekiant išvengti patinimų jausmo vartojant kontraceptines tabletes, gali būti imamasi tam tikrų priemonių pagal kontracepcijos tipą, pavyzdžiui:
- Geriamieji kontraceptikai: norint vartoti tabletes, nenusileidę, turite reguliariai atlikti fizines pratybas. Pusė valandos vaikščioti yra pakankamai kasdien, kad padidėtų kraujo apytaka ir dėl to sumažėtų skysčių susilaikymas;
- Kontraceptinės injekcijos: Injekcijų atveju rekomenduojama atlikti fizinius pratimus, kurie padidina širdies susitraukimų dažnį ir garantuoja daugiau fizinio būklės, pavyzdžiui, 1 valandą per parą, bent 5 kartus per savaitę, pvz., Kūno siurblį ir lenktynes.
Be to, moteris vieną kartą per savaitę gali leisti limfos drenažo seansus ar prieš gydymą, nes jie pagerina kraujotaką ir skatina pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Žinokite, kokia nauda yra ir kada reikia atlikti pirminę terapiją.
Taip pat svarbu investuoti į diuretinius maisto produktus, nes jie skatina perteklinių skysčių pašalinimą, mažina patinimą. Sužinokite, kokie diuretikai yra.
