Nuolatinis galvos skausmas kaktos arba galvos priekyje dažnai yra susijęs su migrena. Tokiu atveju skausmas pulsuojasi arba pulsuoja ir gali trukti iki 3 dienų, todėl paprastai jį sunku išspręsti. Sužinokite apie kai kuriuos namų gynimo būdus dėl migrenos.
Nuolatinis galvos skausmas ir galvos svaigimas gali būti aukšto kraujo spaudimo ar nėštumo požymiai. Jau pastovus galvos skausmas tik kairėje arba dešinėje pusėje gali būti migrena ar kažkas labai specifinis, kurį turėtų įvertinti gydytojas. Štai kaip nustatyti ir gydyti kiekvieno tipo galvos skausmą.
Pagrindinės priežastys
Nuolatinį galvos skausmą gali sukelti keli veiksniai, tokie kaip nuovargis, stresas, nerimas ir nerimas. Be to, priekinės galvos skausmas taip pat gali būti susijęs su kitomis sveikatos problemomis ar situacijomis, pavyzdžiui:
1. Šilumos
Pernelyg didelė šiluma sąlygoja lengvą dehidrataciją ir skatina kraujagyslių, įskaitant tuos, kurie yra galvos, dilatacija, dėl kurios atsiranda galvos skausmas;
2. Vaizdo problemos
Pavyzdžiui, vizijos problemos, pvz., Astigmatizmas, artimas ar trumparegystė, gali sukelti galvos skausmą, ypač vaikams, nes tai sukelia žmogui priversti matyti dalykus. Žinokite kitas vaikų galvos skausmo priežastis.
3. Stresas ar nerimas
Esant stresui ar nerimo, žmogus dažnai negali tinkamai miegoti ir turi aktyvų protą, kuris kai kuriose situacijose sutrikdo koncentraciją. Pavargęs kūnas ir protas sukelia galvos skausmą, kurį galima suprasti kaip kūno atsipalaidavimą.
4. Maistas
Kai kuriuose žmonėms, pavyzdžiui, kava, gaivieji gėrimai ir šokoladas, gali sukelti galvos skausmą. Kita vertus, kai žmogus nevalgo, ty yra pasninkas, taip pat gali sukelti nuolatinį galvos skausmą, nes yra hipoglikemija.
5. Ligos
Pavyzdžiui, kai kurios sveikatos problemos, tokios kaip peršalimas, peršalimas, rinitas ir sinusitas, kliniškai gali pasireikšti nuolatinis galvos skausmas, kuris paprastai praeina, kai liga yra išspręsta.
6. Bruksizmas
Bruksizmas - tai priverstinis aktas, kuriuo naktį sugriežtinami ar dygsniuoti dantys, kurie gali pakeisti žandikaulio sąnario padėtį ir kasdien sukelti galvos skausmą. Štai ką daryti, kad kontroliuotumėte bruksizmą.
7. Hormoniniai pokyčiai
Cirkuliuojančio hormono koncentracijos pokyčiai kraujyje, ypač PMS ir nėštumo metu, gali sukelti galvos skausmą. Sužinokite daugiau apie galvos skausmą nėštumo metu
Kaip sumažinti nuolatinę galvos skausmą
Siekiant sušvelninti kasdienį galvos skausmą, viena galimybė yra atlikti galvos masažą. Sužinokite, kaip masažuoti galvas, kad sušvelnėtų skausmas.
Be masažo, gali būti imamasi kitų strategijų, kad būtų išvengta kasdieninių galvos skausmų, tokių kaip:
- Padėkite ledą ant galvos, kaktos ar kaklo, nes smegenų kraujagyslių susitraukimai atpalaiduoja galvos skausmą.
- Apsistokite ramioje ir ramioje vietoje, iš šviesos, kad atsipalaiduotumėte;
- Gėrėkite stiklinę gėlo vandens su citrinos lašais, kad pakoreguotumėte kūną;
- Venkite ilgiau nei 1 valandą laikytis saulėje net su skrybėlėmis ir akiniais nuo saulės;
- Pavyzdžiui, vartokite skausmo malšintuvą, pavyzdžiui, paracetamolį;
- Kelis kartus per parą gerkite natūralių apelsinų sulčių stiklaką su sėklomis, nes moksliškai įrodyta, kad šios sultys yra veiksmingos kovojant su galvos skausmu;
- Pėsčiomis vaikščiojimas basomis ant žolės.
- Pasinaudokite cinamono arbata, kad paspartintumėte menstruacijas, jei galvos skausmo priežastis yra PMS.
Nepriklausomai nuo galvos skausmo priežasties, skausmo vartojimas ilgiau kaip 3 dienas yra atgrasomas, nes galvos skausmas gali pablogėti. Žiūrėkite natūralią parinktį: Namų kosulys nuo galvos skausmo.
Tinkamas maitinimas yra labai svarbus, nes kai kurie maisto produktai padeda išvengti galvos skausmo. Žiūrėkite vaizdo įrašą, kad žinotumėte, kaip pridėti:
Kada eiti pas gydytoją
Patartina kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją ar neurologą, kai kasdien esant galvos skausmui ilgiau kaip 5 dienas. Svarbu įvertinti, ar yra kitų simptomų, pvz., Regos pokyčių ar pusiausvyros praradimo.
Gydytojas gali paklausti daug klausimų apie bendrą asmens sveikatos būklę ir prašyti bandymų nustatyti galvos skausmo priežastis arba, pavyzdžiui, yra susijęs su migrena, ir tada gali padėti išsiaiškinti galvos skausmą.
Taip pat žiūrėkite: 5 žingsniai norint sumažinti galvos skausmą be teisių gynimo priemonių.
Skaitykite taip pat:
- Didelio kraujospūdžio simptomai
