Nėštumo pabaigoje atsiranda nepatogumų, pavyzdžiui, rėmuo, pilvo pūtimas, nemiga ir spazmai dėl hormoninių pokyčių, būdingų nėštumui ir padidėjusiam kūdikio slėgiui, todėl gali sukelti didelį diskomfortą ir diskomfortą nėščiai.
Kaip sumažinti rėmuo nėštumo metu
Kad nėštumo metu būtų lengviau rėmuo, svarbu, kad nėščia moteris neatsigultuos iškart po valgio, maistu nedideliais kiekiais, padėkite lovos galvą aukščiau ir išvengkite vartojimo maisto, kuris sukelia rėmuo. Sužinokite, kas yra šie maisto produktai: maistas, skirtas išvengti rėmens.
Rėmuo nėštumo metu pasireiškia dėl hormonų pokyčių ir kūdikio augimo pilvo, kuris sukelia rūgščių atsiradimą iš skrandžio į stemplę, sukelia rėmuo.
Kaip sumažinti skausmą nugaros skausmu
Norint sumažinti nugaros skausmą nėštumo metu, puikūs patarimai - nešioti petnešėlių, gauti masažą ar taikyti šiltas šluostes ant nugaros. Be to, nėščia moteris turėtų vengti pastangų. Nugaros skausmas nėštumo metu yra labai dažnas ir kyla ypač nėštumo pabaigoje dėl kūdikio svorio.
Žinokite masažo naudą, riziką ir kontraindikacijas nėštumo metu.
Kaip sumažinti paraudimą nėštumo metu
Nėštumo metu nėštumo metu nėštumo metu nėščios moterys turi sėdėti ar gulėti ant kojų aukštyn kojomis su stalviršiu ar pagalvėlėmis, nešioti trumpų batų, neuždengti pernelyg ilgai ir reguliariai sportuoti. vaikščiojimas ar plaukimas.
Nėštumo patinimas, nors jis gali pasireikšti ankstyvuoju ar viduriniu laikotarpiu nėštumo metu, dar labiau pablogėja nėštumo metu, nes organizmas išlaiko daugiau vandens ir pirmiausiai atsiranda pėdos, rankose ir kojose.
Kaip sumažinti varikoze venose nėštumo metu
Norint sumažinti varikozės venų skausmą nėštumo metu, dėvėti elastines suspaudimo kojines per dieną, karštą vandenį, tada šaltu vandeniu ant kojų arba sudėti ledo paketą ant kojų, yra puikūs patarimai, padedantys sutverti venus ir sumažinti skausmas.
Nėštumo metu išsivystę varikozės venai atsiranda dėl hormoninių pokyčių, dėl kurių atsiranda vėžio atsipalaidavimas, taip pat gimdos augimas, dėl kurio sunku iš kraujo paimti kraują iš širdies.
Kaip sušvelninti nemiga nėštumo metu
Nėštumo metu nėščioms moterims reikia sušvelninti miegu, gerti ramunėlių arbatą, kuris ramina prieš miegą, išvengti dienos miegančių ar įdėti 5 lašus lašus ant pagalvės, kad padėtų užmigti. miegoti
Nenorėjimas nėštumo metu dažniau pasireiškia trečiuoju nėštumo trimestru ir yra dėl hormoninių pokyčių, būdingų nėštumui.
Kaip sumažinti mėšlungį nėštumo metu
Norint atsikratyti mėšlungio pėdos, būsimoji motina turėtų ją ištempti, traukdami kulnį ir nusiramindami pirštus. Be to, siekiant išvengti mėšlungio, svarbu gerti apie 2 litrus vandens per dieną ir didinti magnio turinčių maisto produktų vartojimą.
Nėštumas Spazmai dažniau kojose ir kojose.
Kaip atleisti dusulį nėštumo metu
Nėštumo metu nėščioms moterims reikia nustoti daryti tai, ką ji daro, sėdėti, pabandyti atsipalaiduoti ir kvėpuoti giliai ir reguliariai. Taip pat svarbu vengti įtempimo ir išvengti stresinių situacijų.
Dusulys nėštumo metu gali sukelti astmą ar bronchitą, tačiau nuo septintojo nėštumo mėnesio iki maždaug 36 nėštumo savaičių tai gali sukelti venų ir gimdos dilatacija, kuri pradeda spaudinėti plaučius, todėl dusulys.
Šie nepatogumai, nors jie dažniausiai pasireiškia vėlyvam nėštumui, taip pat gali pasireikšti ankstyvoje arba vidurinėje nėštumo stadijoje. Pažiūrėkite, ką jie yra ir kaip palengvinti diskomfortą anksti nėštumo metu.
Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše:
