Geras būdas patvirtinti savo blogą kvapą - padėkite abiem rankomis apvalkalo formą priešais burną ir lėtai pūsti, o paskui kvėpuoti ore. Tačiau, norint atlikti šį testą, jūs turite likti be kalbos ir uždaryti burną bent 10 minučių, nes burna yra per arti nosies, todėl kvapas yra pripratęs prie burnos kvapo ir jūs galite jaustis kuris blogai kvėpuoja.
Kitas būdas tai patvirtinti yra paklausti kažkas kitas, kuris yra patikimas ir labai artimas, kad pasakytų, ar blogai elgiatės. Jei rezultatas yra teigiamas, tai, ko jums patartina investuoti į tinkamą danties ir burnos valymą, dantų valymą kiekvieną dieną po valgio ir prieš miegą, kad pašalintų kuo daugiau bakterijų, maisto likučių ir plokštelių . Tačiau, jei būklė išlieka, su dantų gydytoju paskirtas susitikimas, nes gydymas dantų gydymu gali būti reikalingas.
Kai dantų gydytojas pastebi, kad nėra jokio kvėpavimo į burną priežasties, reikėtų ištirti kitas priežastis, ir šiuo atveju halitozę gali sukelti kai kurios ligos gerklėje, skrandyje ar dar rimtesnės ligos, įskaitant vėžys.
Pagrindiniai blogo kvapo priežastys
Pagrindinės halitozės priežastys yra burnos viduje, kurią sukelia daugiausia lingvistinė danga, kuri yra nešvarumai, apimantys visą liežuvį. Bet tarpinės, blogos kvapo priežastys taip pat yra ertmės, gingivitas, bakterinės plokštelės, supuvusieji dantys, netinkamai tinkamų dydžių protezų naudojimas. Sužinokite, kaip išspręsti kiekvieną iš šių priežasčių ir sužinoti apie kitas galimas priežastis:
1. Diržas ant liežuvio
Dauguma laiko blogo kvapo sukelia bakterijų kaupimas liežuvyje, paliekantis jo paviršių balkščia, gelsva spalva, ruda arba pilka spalva. Daugiau nei 70% žmonių, kurie blogai kvėpuoja, kai tinkamai valo liežuvį, grynai kvėpuoja.
- Ką daryti: kaskart, kai daužtate dantis, taip pat naudokite liežuvio valikliu, kurį galite įsigyti vaistinėse, vaistinėse arba internete. Tai labai paprasta naudoti, tiesiog paspauskite per kiekvieną liežuvį, pirmyn ir atgal, kad visiškai pašalintumėte nešvarumus iš liežuvio. Pirmą kartą valant valiklį, galite pastebėti nešvarumus, kurie gali būti pašalinti, ir idealiai tinka tęsti švarų valymą, kol jis visiškai švarus ir rausvas. Idealiu atveju, po dantų valymo visada turėtumėte naudoti šį valiklį kiekvieną dieną, kad purvas vėl nepatektų į liežuvį.
2. Odos ar kitos dantų problemos
Odos, bakterijų plokštelės, gingivitas ir kitos burnos ligos, tokios kaip periodontitas, taip pat dažnai yra blogos kvapo priežastys, nes šiuo atveju bakterijų paplitimas burnoje yra labai didelis ir sukelia būdingą kvapą, kuris gali pakenkti asmens socialiniam gyvenimui.
- Ką daryti: turėtumėte kreiptis į odontologą, kad išspręstumėte kiekvieną problemą ir visada švelniai darytumėte dantis, dantenas, skruostus ir liežuvį, kad išvengtumėte naujų ertmių ar bakterijų plokštelių atsiradimo. Žiūrėkite viską, ką reikia padaryti, kad tinkamai daužtumėte dantis.
3. Naudokite dantų protezą
Žmonės, kurie naudoja tam tikros rūšies protezą, labiau tikėtina, kad blogai kvėpuoja, nes sunkiau išlaikyti burną švarią ir plokštelė gali kauptis nešvarumams ir likutėms, ypač jei ji nėra idealaus dydžio, puikiai tinka burnos viduje . Nedideli tarpai tarp plokštelės ir dantenų gali sudaryti maisto grandinių kaupimosi, kurių visas bakterijas, kurios gamina kvapo kvapą, reikia padauginti.
- Ką daryti: nuplaukite dantis ir visą burnos viduje, taip pat kruopščiai išvalykite protezus kiekvieną dieną prieš miegą. Yra sprendimų, kuriuos dantų gydytojas gali pasiūlyti leisti dantų protezui per naktį mirkyti, bet prieš tai, kai šį prostatą grąžinsite burnoje ryte, vėl turite plauti ranką, kad jūsų kvėpavimas būtų švarus.
4. Palikite daug valandų be valgio
Išleidžiant daugiau nei 5 valandas be nieko valgant, normalu blogai kvėpuoti, todėl ryte šis blynas visada yra. Taip yra todėl, kad seilių liaukos gamina mažiau seilių, kurie padeda virškinti maistą ir išlaikyti burną švarus.
- Ką daryti: patariama vengti valgyti daugiau nei 3 ar 4 valandas per parą, net jei reikia ilgėti ilgiau, visada gerkite mažus vandens gurkšnius, kad išvalytumėte burną ir stimuliuotų seilių gamybą . Siuvinėjimas ant dobilo gali būti labai veiksminga natūrali priemonė šiuo atveju.
Sužinokite apie kitus patarimus, kaip pašalinti blogą kvapą natūraliai šiame vaizdo įraše:
5. Valgykite maisto produktus, dėl kurių pablogėja kvėpavimas
Kai kurie maisto produktai gali sukelti blogą kvapą, kaip ir brokoliuose, kopūstuose ir žiedinėse žiedinėse kopūstrose. Šie daržovės palengvina sieros susidarymą kūno viduje, ir šios dujos gali būti pašalintos iš arklio ar burnos. Tačiau maisto produktai, pavyzdžiui, česnakai ir svogūnai, taip pat suteikia blogą kvapą, tik juos kramtydami, nes juose yra labai stiprus ir būdingas kvapas, kuris valandas gali likti burnoje.
- Ką daryti: idealu yra išvengti dažnų šių maisto produktų vartojimo, tačiau taip pat svarbu visada valyti dantis ir gerai išvalyti burną po vartojimo, kai kvėpavimas vėl gaivinamas. Žiūrėkite didesnį maisto produktų, kurie sukelia dujas, sąrašą ir dėl to blogai kvėpuoji.
6. gerklės infekcija arba sinusitas
Kai žmogus turi gerklės skausmą ir turi gerklę, arba kai yra sinusito, paprastai yra blogo kvapo, nes šiuo atveju yra daug bakterijų, kurios išskiria šį blogą kvapą burnos ir nosies ertmėje.
- Ką daryti: garsiai šiltas vanduo ir druska yra puikus, kad padėtų pašalinti pūlį iš gerklės, natūraliai pašalinant blogą kvapą. Šilto vandens įkvėpimas su eukaliptu taip pat yra puikus skysčio sluoksniuoti nosies sekretuose, todėl jo pašalinimas yra puikus būdas apsaugoti nuo sinusito.
7. Skrandžio problemos
Susižalojimo arba gastrito atveju dažniausiai atsiranda šurmulys, šios dujos, einančios per stemplę ir pasiekusios burną, taip pat gali sukelti blogą kvapą.
- Ką daryti: gerinant virškinimą visada valgydami mažesnį kiekį, įvairesniu būdu ir visada valgydami kai kuriuos vaisius kiekvieno valgio pabaigoje, yra puiki natūrali strategija kovoti su bloga kvapo, kurį sukelia skrandžio sutrikimai. Žr. Daugiau pavyzdžių buityje gydant skrandį.
Be šių 7 priežasčių, rūkymas taip pat sukelia blogą kvapą, nes nikotinas kenkia dantims ir skatina bakterijų atsiradimą ir paplitimą, kurie dėl blogos burnos higienos sukelia halitozę. Be to, įprotis čiulpti kulką arba kramtomąją gumą, kad pagerintų kvėpavimą, tik blogina padėtį, nes paprastai jie turi cukraus, dėl kurio bakterijos yra burnoje, todėl sunkinamos problemos. Šiuo atveju idealu yra nustoti rūkyti. Čia yra keletas patarimų, kaip daryti čia.
