Hormoniniai menopauzės pokyčiai sukelia tokių simptomų atsiradimą kaip karščio pojūtis, nuovargis, lytinio potraukio netekimas ir netgi depresija. Šie simptomai atsiranda, nes kai kurie hormonai tampa mažiau pagaminti iš organizmo, nes kiti tampa labiau linkę.
Menopauzėje kiaušidės pradeda gaminti mažiau estrogeno ir progesterono, o šis sumažėjimas gali sukelti osteoporozę, riebalus juosmens srityje, o oda ir plaukai praranda savo blizgesį. Panašiu pasikeitimu, pasireiškiančiu hipotalamyje, atsiranda karščio bangos ir makšties sausumas, o kartu su dopaminu ir serotoninu mažėja ir depresija.
Šie hormoniniai pokyčiai vyksta moters gyvenime maždaug 50 metų amžiaus, tačiau jie gali atsirasti iki 40 metų amžiaus, nors dažniausiai jie būna tarp 45 ir 55 metų amžiaus.
Kaip sumažinti hormonų pokyčius menopauzėje
Siekiant sumažinti menopauzinio hormono pakaitinės terapijos ar sojos papildų hormoninius pokyčius, siūloma, nes jame yra fitoestrogenų, kurie organizmui suteikia mažas hormonų dozes, dėl kurių menopauzės simptomai silpninami.
Be to, svarbu teikti pirmenybę ekologiškiems maisto produktams ir turintiems fitohormonų, tokių kaip jamsai ir sojos.
Naudingos nuorodos:
- Hormonų pakeitimas
- Kova su šiluma menopauzėje
- Menopauzė sojų izoflavonai
