Šios sultys yra skirtos menopauzei, nes jos yra daug maistinių medžiagų ir mes atkuriame energijos lygį, kuris šiuo moters gyvenimo etapu yra sumažėjęs ir todėl veikia kaip puiki natūrali priemonė menopauzei.
Gerai kovojant su menopauzės simptomais, rekomenduojama didinti sojos maisto produktų suvartojimą, nes jie turi fitohormonus, panašius į tuos, kuriuos gamina kiaušidės, ir yra labai veiksmingos kovojant su įprastine menopauzės šiluma.
Apelsinų sultys su vandeniu
Kriaušės yra šiek tiek aštrus skonis, diuretikas, įdomus, stimuliuojantis ir veikiantis kaip priešuždegiminis ir vis dar yra geležies, o oranžinės spalvos yra daug vitamino C, kuris padeda geriau įsisavinti vandens kremą.
Ingredientai
- 2 šaukštai lapų ir ramsčių stiebai
- grynos sulčių 1 oranžinės arba natūralios 2 obuolių sultys
Paruošimo būdas
Sumaišykite ingredientus maišytuve, štampuokite ir gerkite šiuos. Rekomenduojama kas pusę išgerti 1 puodelį šios sultys.
Sojų vitaminas su ovomaltinu
Ingredientai
- 1 stiklinis sojos pienas
- 1 sušaldyta banana
- 2 šaukštai ovomaltino ar kaštono
Paruošimo būdas
Sumaišykite ingredientus maišytuve ir paimkite kitą. Be to, skanus, jis atstato energiją ir yra fitohormonų, kurie padeda hormoniniam reguliavimui. 250 ml sojos pienas siūlo apie 10 mg isoflavonų.
Papajų kremas su jogurtu ir linų sėmenimis
Ingredientai
- 1 stiklinė sojos jogurto
- 1/2 papajos papajos
- cukrus pagal skonį
- 1 šaukštas šiaudų linų sėmenų
Paruošimo būdas
Maišytuve sumaišykite jogurtą ir papajają, tuomet sumaišykite ir skonio, įpilkite linų sėklų.
Kitas maistas, kuris gali būti naudojamas menopauzės simptomams palengvinti, yra lęšiai, todėl čia pateikiama greita lęšių sriuba, kuri netgi padeda jums numesti svorį.
