Emcija yra tai, kaip žmogus reaguoja į konkrečią situaciją ir pasireiškia, pavyzdžiui, verkdamas, juokdamas, drebandamas, rauddamas ar net aptemdamas. Žmonių emocijos gali būti teigiamos ar neigiamos atsižvelgiant į situaciją ir yra įgimtos arba išmoktos gyventi kartu su kitais žmonėmis.
Tačiau, nors emocijos yra būdas savanoriškai išreikšti jausmus, jie taip pat gali būti imituojami arba priversti, o tik žmonės turi galimybę kontroliuoti emocijas.
Be to, žmonės vienodose situacijose išreiškia skirtingas emocijas, nes emocijos yra susijusios su kiekvieno individo temperamentu, asmenybe ir motyvacija.
Pagrindinės emocijos
Pagrindinės emocijos yra emocijos, kurios yra visose kultūrose ir todėl yra universalios ir susijusios su išlikimo instinktu, tokiu kaip baimė, liūdesys, laimė ar staigmena.
Antrinės emocijos
Antrinės emocijos yra emocijos, atsirandančios dėl pirminių emocijų ir aplinkybių, kurios kyla iš gyvenimo visuomenėje, derinio, tokios kaip gėdos, nerimas, kupė, pasididžiavimas ar pavydas.
Teigiamos emocijos
Pozityvios emocijos apima, pavyzdžiui, laimę, meilę, dėkingumą, pasitenkinimą ir džiaugsmą, gerovę, sėkmę mokykloje ir darbe, geresnius socialinius santykius, psichinę ir fizinę sveikatą.
Neigiamos emocijos
Neigiamos emocijos, tokios kaip baimė, pyktis ir širdies susitraukimai, skatina elgesį, kurio tikslas - išvengti grėsmės ar ją įveikti.
Emocijų pasekmės
Įvairias emocijas sukelia išorinės situacijos, o kai kurios emocijos pasireiškia:
- Pilvo skausmas;
- Verkti ar juoktis;
- Drebulys, ypač kojos;
- Blizgesys;
- Prarasti balsą;
- Pajuskite kvėpavimą ar širdies lenktynes.
Atsižvelgiant į asmens emocijas ir elgesį, svarbu, kad asmuo išmoktų kovoti su reakcija, ypač kai jis yra neigiamas. Sužinokite, kaip: 4 žingsniai kontroliuojant neigiamas emocijas.
