Tendenito gydymas gali būti atliekamas susilpnėjusio junginio, ledo pakuočių paveiktame regione, maždaug 20 minučių, maždaug 3-4 kartus per dieną, analgetikai ir priešuždegiminiams vaistams, pvz., Ibuprofenui arba Naproksenui, pavyzdžiui .
Paprastai tendinitas praeina per šias priemones, tačiau fiziniam gydymui gali reikėti atlikti fizinį gydymą, kuris naudoja ypatumus, pavyzdžiui, ultragarsą, pratimus ar masažą sausgyslių uždegimui gydyti. Tačiau chirurgija taip pat gali būti naudojama tik esant sunkiausiems atvejams, kai gydymas buvo neveiksmingas ir kai buvo suskaidyta sausgyslė.
Štai kaip šerti ir fizikinė terapija gali padėti išgydyti tendinitą:
Kai pacientui būdingi sausgyslių simptomai, pvz., Skausmas, ypač judant paveiktam regionui, sumažėjęs stiprumas ar sunkumai atliekant kai kuriuos judesius, palikite paveiktą regioną, sustabdydamas ar sumažindamas aktyvumo intensyvumą, kol uždegimas praeis. Tai reiškia, kad jums gali tekti atostogauti iš darbo arba paprašyti pertraukos.
Norėdami išvengti sausgyslių, žr. Tam tikrus ruožus, kuriuos reikia atlikti namuose ar darbe.
Tendonito gynimo priemonės
Ortopedinis gydytojas gali skirti vaistų, vartojamų tablečių pavidalu, arba perteikti skausmo vietą kremo, tepalo ar gelio forma. Kai kurie pavyzdžiai:
- Ibuprofenas
- Naproxena
- Paracetamolis
- Cataflan
- Grįžk atgal
- Calminex
- Diklofenako dietilamonio
- Sucupira tepalas
- Gelinis masažas skirtas sukralozės tepalui
Prieš uždegimą vartojančios tabletės negalima vartoti ilgiau kaip 10 dienų, todėl visada prieš vartojant kiekvieną tabletę taip pat svarbu vartoti skrandžio apsaugos priemonę, tokią kaip Ranitidinas arba Omeprazolas, siekiant apsaugoti skrandžio sienas, taip išvengiant vaistų sukelto gastrito. Tepalai, kremai ar geliai gali būti naudojami 3-4 kartus per dieną tikslia skausmo vieta, su lengvu masažu, kol oda visiškai absorbuoja produktą.
Tachikūnų fizioterapija
Fiziologinė tendencijos terapija gali būti atliekama naudojant tokias savybes kaip ultragarso ar ledo paketai, masažai ir raumenų stiprinimo pratimai, siekiant sumažinti skausmą ir uždegimą paveiktų sausgyslių bei išlaikyti paveiktų raumenų judėjimą ir stiprumą.
Ultragarso gali būti atliekamas naudojant pačią gelį šiam įrenginiui arba šio gelio mišiniu su priešuždegiminiu geliu, tokiu kaip Voltaren. Tačiau ne visi tepalai gali būti naudojami taip, nes jie gali užkirsti kelią ultragarso bangų įsiskverbimui.
Fizinės terapijos sesijas galima atlikti kasdien, 5 kartus per savaitę arba atsižvelgiant į asmens galimybes. Tačiau kuo arčiau sesija yra kita, tuo geriau rezultatai yra susiję su kumuliaciniu poveikiu.
Imobilizavimas gali padėti
Naudojant pleištą, kad imobilizuotų skausmingą sąnarį, gali sumažėti judesys, padedantis sumažinti skausmą ir uždegimą. Tačiau ilgesnis ar dažnas skilties vartojimas gali susilpninti raumenis, dėl to pablogėja tendinitas. Taigi, sąnarys turėtų būti tik imobilizuotas dėl tendencijos po to, kai ortopedas ar fizioterapeutas nurodė.
Namų gydymas
Geras gydymas tendinito namuose yra ledo pakuotės, nes jie padeda sumažinti skausmą ir uždegimą. Jei norite pagaminti ledo pakuotes, paprastuoju rankšluosčiu ar vystyklu įdėkite keletą ledu kapotų, sudėkite pakuotę ir palikite 20 minučių iš eilės ant paveiktos vietos.
Iš pradžių tai gali sukelti tam tikrų nepatogumų, tačiau tai turėtų praeiti maždaug per 5 minutes. Ši procedūra gali būti atliekama maždaug 3-4 dienas per pirmąsias gydymo fazes pirmąsias kelias dienas ir 1 arba 2 kartus per parą, kai simptomai pablogėja. Sužinokite kompresų ir arbatos gydyti tendinitas: Pradžia gynimo tendonitas.
Tendrūnų chirurgija
Chirurgija nurodoma tik tada, kai tendinitas pablogėja ir kalcio kristalai yra nusėdę į sausgyslę, po jo plyšimo būtina nugriauti arba siūti sausgyslę. Chirurgija yra gana paprasta, o atkūrimas nėra labai daug laiko.
Po operacijos žmogus turėtų likti maždaug nuo 5 iki 8 dienų, o po gydytojo paleidimo, asmuo gali grįžti dar kartą, kad galėtų atlikti dar kelis fizinės terapijos seansus.
Kaip išvengti tendinito grįžimo
Siekiant išvengti tendinito pasikartojimo, svarbu sužinoti, kas tai padarė. Priežastys kyla nuo pasikartojančių dienos judėjimų, pvz., Kompiuterio klaviatūros ar mobiliojo telefono įvedimas keletą kartų per dieną ir, pavyzdžiui, labai sudėtingo maišelio laikymas daugiau nei 20 minučių. Tokio tipo vienkartinės pernelyg didelės pastangos ar nuolatiniai sužalojimai dėl pasikartojančių judesių sukelia sausgyslių uždegimą ir dėl to lokalizuotą skausmą netoli sąnario.
Taigi, siekiant išgydyti tendinitą ir neleisti jai atsirasti vėl, reikėtų vengti tokių situacijų, pailginti darbą ir išvengti pernelyg didelės fizinės veiklos.
Tiems, kurie dirba sėdėdami, svarbu išlaikyti gerą padėtį darbe, kad išvengtumėte raumenų sutrikimų ir sąnarių perteklių. Žiūrėkite tinkamą būdą sėdėti ant 6 patarimų, kad išlaikytumėte gerą padėtį.
