Darbas gali užtrukti daug valandų, kol susitraukimai tampa vis dažnesni ir reguliarūs, o moteris tada gali eiti į ligoninę. Ką galite valgyti šiuo laikotarpiu, kol moteris vis dar namuose, o susitraukimai vis dar nėra labai reguliarūs, yra lengvi maisto produktai, tokie kaip rudoji duona, vaisiai ar jogurtas, nes jie padeda virškinti ir kontroliuoti energiją.
Darbo metu taip pat rekomenduojama gerti daug vandens, taip pat patenkinti šiai dienai būdingą troškulį, todėl moteris dažnai eina į vonios kambarį, išlieka aktyvaus, palengvindama kūdikio gimimą.
Maistas, leidžiamas dirbti
Kai kurie lengvai virškinami maisto produktai, kurie gali būti vartojami darbo metu:
- Ryžiai, grūdų skrudinta duona;
- Kriaušių, obuolių, bananų;
- Žuvis, kalakutiena arba vištiena;
- Virtas moliūgas ir morkos.
Prieš išvažiuojant į ligoninę, rekomenduojama ką nors valgyti, nes įeinant į kambarį negalima nieko valgyti, o galbūt moteris turėtų likti serume per venų prieigą.
Maistas, kurį reikia vengti dirbant
Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, saldainiai, šokoladas, pyragaičiai ar ledai, nerekomenduojami darbo metu, kaip ir raudonos mėsos, dešrelių, keptų maisto produktų ar kitų riebių maisto produktų, nes jie gali sukelti virškinimą ir padidinti diskomfortą moterims.
Sužinokite apie darbo požymius: Darbo ženklai.
