Aromatinios pagalvės yra puikus sprendimas tiems, kam sunku užmigti arba negali miegoti visą naktį. Šios pagalvės gali būti pagamintos iš žolelių, tokių kaip Melissa, levanda, Macela ar levanda, kurie turi atsipalaidavimosi savybes ir atpalaiduoja pernelyg didelį stresą, leidžiantį ramiau naktį.
Pagalvės gali būti naudojamos bet kuriame amžiuje, įskaitant kūdikius, tik tuo atveju, jei turite būti atsargūs dėl savo aukščio, nes turėtumėte atsižvelgti į tai, ar žmogus miega pilvą aukštyn, žemyn ar šonu.
Kitas variantas yra įdėti 2 lašus levandų eterinio aliejaus į pagalvę ar akių pleistrą. Tačiau šį procesą būtina pakartoti kiekvieną naktį.
Kaip padaryti skonio pagalvę
Aromatintas pagalvė gali būti lengvai pagaminta namuose naudojant įprastą lovos pagalvę.
Reikalingos medžiagos
- 1 pagalvė su pagalve
- 1 pakelis
- ½ puodelio džiovintos Melissa, levandos, Macelos ar levandos
- Viela
Kaip važiuoti
Gerai įdėkite žolę į paketėlį ir uždarykite, naudodami verpalų gabalėlį. Tada įdėkite pagalvę ant pagalvės ir įdėkite paketėlį į tarpą tarp pagalvių sparno ir pagalvės, atsilenkdami prie vieno iš užuolaidų kampų. Prieš miegą įdėkite galva į pagalvę ir pasukite nosį į paketėlio pusę, pageidautina.
Ką daryti pagalvėje ilgiau
Kad padėklo kvapas būtų ilgesnis, labai svarbu išimti paketėlį, kai reikia išvalyti pagalvę ar pagalvę, laikant ją uždaroje dėžutėje.
Kiekviena pagalvė turi neribotą laikymo trukmę, tačiau ją reikia pakeisti, kai nustoja išleisti kvapą.
Kodėl skonio pagalvė veikia
Aromatintas pagalvė veikia pagal aromatinės terapijos principus - žolelių medicinos šaką, kuri naudoja įvairius aromatus ir kvapus, kad būtų pasiekti įvairūs tikslai, pvz., Kosulys, depresijos simptomų pagerinimas ar kovos su cigarečių vartojimu.
Šiuo atveju raminančių vaistažolių kvapai, tokie kaip Melissa ar Levanda, padeda raumenims atsipalaiduoti, todėl lengviau miegoti.
Sužinokite apie kitus natūralius ir apgaulingus miego pagerinimo būdus:
- Dešimt gero nakties miego patarimų
- Kaip planuoti geros nakties miegą
