Pilvo skausmas yra labai dažnas simptomas bet kuriame amžiuje ir gali atsirasti dėl skirtingų veiksnių. Tačiau daugeliu atvejų tai sukelia intensyvus fizinis aktyvumas, labai dažnas lenktynių metu, būdamas labiausiai naudojamas raumenys šioje pratyboje.
Tačiau kojų bulvių skausmas taip pat gali rodyti rimtesnes situacijas, kurias turėtų įvertinti gydytojas, pvz., Kepimo cista, varikoze, venų trombozė ar Achilo sausgyslių plyšimas.
Pagrindiniai kaulų skausmo priežastys
Dažniausios kojų bulvių skausmo priežastys yra:
1. Bloga kraujo apytaka
Prastai kraujotaka dažniausiai pasitaiko sėdimiems ir vyresnio amžiaus žmonėms, kurie praktikuoja fizinį aktyvumą. Tačiau tai taip pat gali paveikti nėščias moteris, ypač nėštumo pabaigoje, taip pat žmonėms, kurie neseniai buvo gydomi ir vis dar gyvena lovoje. Tokiais atvejais sunkus veršelis nėra pagrindinė susirūpinimą kelianti priežastis, tačiau gali palikti jūsų kojas šaltai ir nepatogiai vaikščioti.
- Ką daryti: išsiplėtimas gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą dėl netinkamos apyvartos, tačiau svarbu reguliariai vartoti, kad būtų pagerinta kraujotaka ir išvengta varikozinių venų formavimo. Kiti geri patarimai - dėvėti elastines kojines, nesėdėti pernelyg ilgai arba stovint ir mažinti druskos kiekį maiste, kad būtų išvengta vandens sulaikymo. Patikrinkite kai kuriuos maisto produktus, kad pagerintumėte kraujo apytaką.
2. Giliųjų venų trombozė
Trombozė yra labiau paplitęs kraujagyslių sutrikimas vyresnio amžiaus žmonėms. Trombozę reikia įtarti, kai kojos skausmas yra stiprus ir sunkus. Tai atsiranda, kai trombas praranda iš venų ir pasiekia svarbius organus, tokius kaip širdis ar plaučius, kurie blokuoja kraują šiose vietose, ir yra labai rimtos. Išsamesnė informacija: Giliųjų venų trombozė.
- Ką daryti: jei įtariate, kad jūsų kojoje yra trombas, kuo greičiau turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jis galėtų įvertinti kraujo krešėjimą mažinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, gydytojas taip pat gali atlikti stento įdėjimo operaciją užtikrinti kraujo tekėjimą.
3. Varikozės venų
Kai žmogus turi daug varikozinių venų, net jei jie yra nedideli, arba tik 1 arba 2 didelės ir ilgos varikozinės venos, jis dažnai gali skaudėti kojų bulves. Šiuo atveju venos tampa labiau ištuštintos ir yra sunkių ir pavargusių kojų jausmas.
- Ką daryti: gydymas varikoze venų gydymui gali būti atliekamas su elastingomis kojinėmis, varikozinės venų gydymo priemonėmis ir fizinio aktyvumo praktika, nes kraujas pumpuojamas sunkiau ir taip pat pagerėja širdies veikla. Kitos galimybės yra lazerio terapija, skleroterapija ir chirurgija varikoze. Sužinokite visas gydymo galimybes varikoze.
4. Bakerio cista
Keptuvė cista paprastai atsiranda už kelio, yra skaudus "rutulys", kuris taip pat gali sukelti kojų bulvių skausmą ir nuovargį.
- Ką daryti: kepyklos cista nėra sunki, tačiau sukelia didelį diskomfortą, todėl rekomenduojama dėvėti suspaudimo kojines, įdėti į ledo pakelį ir atlikti fizioterapiją. Žiūrėkite gydymą išsamiau.
5. Infekcinis celiulitas
Infekcija kojoje, moksliškai vadinama infekciniu celiulitu, sukelia stiprų verbų skausmą, intensyviai paraudusį. Tai yra dėl to, kad bakterijos pateko į gilesnius odos sluoksnius
- Ką daryti: kuo greičiau turėtumėte pamatyti savo gydytoją, kad bakterijos nepatektų į kraujotaką, skleidžiant visą organizmą. Gydymas atliekamas su antibiotikais, todėl jį gali prireikti į ligoninę. Štai kaip atpažinti ir gydyti infekcinį celiulitą.
6. Achilo sausgyslių plyšimas
Tiesioginės traumos prie kojos ar kulno arba labai intensyvaus fizinio aktyvumo atveju gali atsirasti Achilo sausgyslių plyšimas. Klasikiniai simptomai yra blauzdikaulio skausmas su intensyviu pasivaikščiojimu, skausmu, kai paspaudžiamas Achilo sausgyslės, ir dažnai žmogus sako, kad girdėjau įtrūkimą ar kažkokį smūgį.
- Ką daryti: turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes gydymas atliekamas tinkuojant koją ir kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos. Čia sužinosite gydymo detales.
7. Pilvo skausmas nėštumo metu
Pilvo skausmas nėštumo metu yra įprastas simptomas, pasireiškiantis dėl kraujo kaupimosi kojose, kurias sukelia hormoniniai pokyčiai. Nugaros skausmas nėštumo metu vyksta daugiausia naktį, o per dieną gali atsirasti spazmų, susijusių su kalio trūkumu.
- Ką daryti: nėščia moteris turėtų išsiplėsti sutrikusį raumenį ir valgyti bananus ar kitus kalio turinčius maisto produktus, dėvėti elastines kojines per dieną ir naktį pakelti, kad pagerintų kraujotaką ir sumažintų skausmą.
8. Pilvo skausmas paleidimo metu
Praktiškų pratimų, tokių kaip bėgimas, praktika labiausiai tikėtina, kad skausmą sukelia kai kurie raumenų sutrikimai. Taigi, dažniausios blauzdikaulio skausmo priežastys yra šios:
- Intensyvūs fiziniai pratimai, daugiausia laipiojimai, tuo pačiu metu paveikiamos dvi kojos;
- Tempimas, kontraktūra ar raumenis;
- Krampa, kuri staiga atsiranda vienoje kojoje, taip pat gali sukelti pėdos skausmą;
- Akmenų sindromas, kuris sukelia sunkius ir staigius skausmus, tarsi būtų akmuo kojoje;
- Mineralinių medžiagų trūkumas, kuris gali atsirasti per ilgus ir trūkstamus hidratacijos bandymus.
Susižalojus bulvėms, kai lenktynių metu kyla stiprus skausmas, rekomenduojama nustoti vaikščioti ir pailginti raumenį, sėdėti ant žemės ir gerai ištempti kojas, nukreipdamos pirštus link jo nosies. Tačiau jei skausmas yra toleruojamas, tai yra tik nepatogumai, veikiantys abi kojas tuo pačiu metu, labiausiai tikėtina, kad tai yra nuovargis dėl fizinio būklės stokos, o su atkaklumu treniruojant šis skausmas išnyksta.
Įspėjamieji ženklai eiti pas gydytoją
Rekomenduojama kreiptis į gydytoją arba neatidėliotinos pagalbos skyrių, jei yra šie požymiai ir simptomai:
- Intensyvus blauzdos skausmas, kuris atsiranda staiga;
- Skausmas, patinimas ir standumas tik vienoje kojoje;
- Patinimas ar deginimas vienoje kojoje.
Taip pat svarbu kreiptis į gydytoją, jei turite stiprų raumenų skausmą, kuris per 3 dienas nesibaigia.
Veido kovos su blauzdikaulio skausmais būdai
Pasibaigus stresui, telyčios skausmas mažėja ir gali būti gydomas fizioterapija, masažas ar poilsis lengvesnėse situacijose arba operacija sunkiausiose situacijose.
Norint sušvelninti veršio skausmą, yra keletas paprastų strategijų, kurios gali padėti:
- Į ledą įpilkite ant veršelio;
- Masažuoti raumenis;
- Atlikite raumenų ištempimą;
- Gerkite daug vandens ir valgykite daug natrio ir kalio;
- Poilsio
Gydant skausmą veršelyje gali būti naudojami priešuždegiminiai arba raumenų relaksantai, tokie kaip paracetamolis, Voltarenas ar Calmenxas, arba natūralios priemonės. Pažiūrėkite, kokie jie yra šiame vaizdo įraše:
