Kad būtų galima užtikrinti gerą pieno gamybą, po gimdymo šunims turėtų būti skiriama vidutiniškai 400 kalorijų daugiau, nei moteris, kas įpratusi valgyti savo kasdieniame gyvenime.
Šiame etape turite būti atsargūs, ką valgote, nes maistinės medžiagos taip pat pasieks kūdikį per motinos pieną. Pavyzdys yra kramtymo atsiradimas kūdikių maitinimo krūtimi dėl motinos maitinimo.
Maitinimas, kad būtų išvengta kolikų kūdikiui
Maitinimas, siekiant išvengti kramtymo kūdikių, nėra numatytas, nes ne visi kūdikiai yra vienodi, o tai, kas gali sukelti vieno kūdikio dilgėlinę, kitoje negalima sukelti. Daugelis kūdikių turi koliką, neatsižvelgiant į tai, ar motina maitina ar neturi kolikų, net jei motina maitina feijoada.
Šiame etape gali būti išvengta kai kurių maisto produktų arba arbatos, kad būtų sumažintas kūdikių dilgėlių kiekis, tačiau visada reikia išbandyti maisto produktus po vieną, įvedant ir pašalinant, norint sužinoti, kaip kūdikis reaguoja. Žiūrėkite, kokios arbatos negalėsite maitinti krūtimi, kad išvengtumėte kramtymo kūdikyje.
Kai kurie iš pirmųjų maisto produktų, kuriuos reikia paimti iš motinos dietos, gali būti:
- Pupelės ir kitos aliejinių augalų sėklos
- Svogūnai
- Kopūstai
- Šokoladas
- Karvės pienas
Apskritai, tai, kas sukelia dujas motinoje, gali sukelti mėšlungį kūdikiui.
Maistas atsigauna nuo cesária
Po gimdymo kizažis turi būti labai turtingas kalcio ir geležies maisto šaltiniais, be kolageno, kad gerai išgydytų pjūvį.
Hidracija yra dar vienas svarbus dalykas, į kurį negalima pamiršti, todėl rekomenduojama vartoti vandenį, sultis ir arbatas. Žiūrėk, kad arbatams leidžiama prarasti svorį po gimdymo.
Vaisius, daržoves, daržoves, grūdus ir daug vandens gali būti trūksta po gimdymo, nes tokiu būdu, pienas bus geresnės kokybės ir kūdikis nepraleis jokios maistinės medžiagos. Rekomenduojama, kad, kaip ir kūdikiui valgyti kas 3 valandas, mama taip pat maitina taip, kai maitina maitinimą krūtimi.
Kad kūdikis būtų gerai maitinamas, krūtimi maitanti motina turėtų valgyti šiek tiek visko, kiek įmanoma keisti maistą.
Maistas kovai su plaukų praradimu po gimdymo
Plaukų slinkimas yra įprastas ir dažniausiai prasideda nuo 3 mėnesių kūdikio, todėl moteris turi investuoti į gėrimus, baltymus, vitaminą A ir cinką turintį maistą, todėl turėtų reguliariai vartoti tokius maisto produktus kaip morkos, pastinakai, pienas, kiaušiniai, jogurtas ir mėsa, kad plaukai būtų stipresni ir nesumažėtų, o plaukai auga. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir pamatysite, kaip paruošti skanų vaisių vitaminą:
Patikrinkite kitas kovos su gimdos plaukų slinkimo strategijas spausdami čia.
Taip pat žiūrėkite: kaip vyksta menstruacijos po nėštumo
