Menopauzėje oda pasikeičia ir tendencija tampa mažiau hidratuojama ir labiau atsipalaidavusi, labiau linkusi į raukšles, nes mažėja apie 30% kolageno, kurį sukelia maža estrogeno gamyba moterų kiaušidėse. Taigi šiuo etapu kasdienė priežiūra yra tokia svarbi, kad moteris galėtų išlaikyti švarią ir drėkinančią medžiagą.
Keletas svarbių atsargumo priemonių yra didinti kolageno turinčių maisto produktų, tokių kaip želė ir skvošo želė, suvartojimą, kurie investuoja į drėkinamus kremus su kolageno, elastino, vitaminu C, taip pat į maisto papildus, tokius kaip hidrolizuotas kolagenas. Kolagenas yra svarbus, nes jis suteikia odai paramą, sumažina paūmėjimą, išraiškos linijas ir raukšles. Štai kaip vartoti hidrolizuotą kolageną.
Dienos priežiūra su brandžia oda
Norėdami gydyti menopauzės odą, moteris gali sekti keletą patarimų, tokių kaip:
- Po druskos užtepkite drėkinamą kremą, tokią kaip Avéne, Roc arba La Roche. Žiūrėkite gerą naminę kaukę, kad atgaivintumėte odą.
- Apsaugokite odą nuo saulės spindulių naudokitės apsauginiu kremu, kurio minimumas yra 15, pvz., Roc, Avéne arba La Roche;
- Praleiskite tonizuojantį losjoną, pvz., RoC, Vichy ar Eucerin, ant odos ryte ir vakare, nes jie pašalina riebalų perteklių ir subalansuoja pH;
- Ar odą praplauti, du kartus per mėnesį, su saldžiųjų migdolų aliejumi ir cukrumi, pašalinti negyvas odos ląsteles;
- Valgykite maisto produktus, turimus vitaminu A, C arba E, tokius kaip oranžinė, lazdyno riešutai ar raudonos uogos, nes jie padeda išlaikyti sveiką odą. Žr. "Foods for Perfect Skin".
- Gerkite bent 1, 5 litro vandens per dieną.
Be to, moteris taip pat gali ieškoti dermatologo, kuris gali nurodyti kitus intensyvesnius gydymo būdus, tokius kaip Botox injekcijos, hialurono rūgščių įdėjimas, cheminis šveitimas, gydymas impulsais, dermabrazija ar net plastikinė operacija, siekiant sumažinti amžiaus poveikį odai. .
Pažiūrėkite į šiuos patarimus vaizdo patarėjams, skirtus mitybos specialistui Tatianai Zaninui išlaikyti sveiką odą:
