Amalakis yra vaisius, kurį laikosi ajurvedos medicina kaip geriausią ilgaamžiškumui ir atjauninimui. Taip yra todėl, kad sudėtyje yra didelės vitamino C koncentracijos, todėl jis yra svarbus antioksidantas. Be vitamino C, Amalaki yra sudarytas iš kitų medžiagų, tokių kaip taninai, ellago rūgštis, campferolis ir flavonoidai. Sužinokite, kokie yra flavonoidai ir kur juos rasti.
Be to, kad žinoma dėl savo privalumų ir antioksidantų savybių, Amalaki yra populiarus regione, kuriame nustatyta, kad viename vaisiuje yra penkių skirtingų skonių: saldus, kartaus, aštrus, sutraukiantis ir rūgštus. Šis skonių įvairovė leidžia naudoti Amalaki įvairiais būdais.
Amalaki privalumai
Amalaki yra plačiai naudojamas kasdieniame gyvenime dėl savo didelio antioksidacinio potencialo dėl didelio vitamino C koncentracijos. Taigi Amalaki turi keletą naudos, pavyzdžiui:
- Padeda medžiagų apykaitai, virškinimui ir pašalinimui;
- Ji turi priešuždegiminių savybių;
- Jis turi antioksidacines savybes;
- Padeda imuninei sistemai;
- Gerina ir maitina odą, nagus ir plaukus, nes stimuliuoja cholesterolio ir elastino gamybą;
- Tai sumažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį bei gali būti naudojamas aterosklerozės ir širdies ligų gydymui;
- Tai sumažina gliukozės koncentraciją kraujyje ir vartojamas diabetu.
Be to, jis gali būti naudojamas vidurių užkietėjimui gydyti ir vėžinių ląstelių mažėjimui, taigi ir metastazėms. Nors tai turi keletą naudos, Amalaki reikia vartoti atsargiai, nes tai gali žymiai sumažinti kraujo spaudimą ar gliukozės koncentraciją kraujyje.
Amalakis turi šiek tiek pernelyg silpną turtą, ty jei jis sunaudojamas dideliais kiekiais, gali pasireikšti viduriavimas. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į sunaudojamą kiekį.
Naudojimo parinktis
Amalaki Brazilijoje yra reta vaisių, tačiau jį galima rasti tabletės pavidalu. Vartojimas skiriasi priklausomai nuo medicininės rekomendacijos, tačiau galima vartoti 2-4 mg tabletę per parą. Jei vaisių pavidalu galima valgyti 1/2 sriubos 15 minučių prieš pusryčius ir vakarienę.
