Vidurių užkietėjimas, taip pat vadinamas žarnyno vidurių užkietėjimu, yra bendras sutrikimas, kuris turi tokius simptomus kaip labai sunkus išmatos, sausas, skausmingas ir sunkiai išeinantis. Jis taip pat gali sukelti pilvo skausmą ir palikti pilvo patinę.
Kas sukelia vidurių užkietėjimą
Apskritai tai lemia maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, per daug krakmolo ir trūksta fizinio aktyvumo, suvartojimas. Jų gydymas gali būti atliekamas su natūralių vaistų vartojimu, vaistinėse perduodamais vidurių užkietėjimu ir dideliu pašaru.
Gydymas užkietėjimui
Gydant vidurių užkietėjimą rekomenduojama valgyti daug skaidulų, pavyzdžiui:
- Sveiki grūdai: ryžiai ir makaronai, sėmenys, avižos ir granulės;
- Vaisiai: papaja, arbūzas, vynuogės, kiviai, acerola, mango, slyva;
- Daržovės: moliūgai ir chuchu,
- Daržovės: špinatai, kopūstai ir brokoliai
- Gerkite daug vandens ar natūralių vaisių sulčių.
Puikus namų gynimo priemonė užkietėjimui yra apelsinų sultys su papaja. Kasdien pusryčius reikia vartoti tie, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, kad sušvelnėtų išmatos ir sumažėtų jų sukeltas diskomfortas.
Nors viduriuotųjų preparatų vartojimas gali atrodyti kaip greitas variantas, jis tikrai nėra veiksmingiausias, nes negalėsite pakeisti įpročių, kurie sukelia vidurių užkietėjimą. Be to, jis išskiria daug vandens iš organizmo ir sutrikdo maistinių medžiagų įsisavinimą, dėl kurio gali atsirasti anemija ir prasta mityba.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip teisinga pozicija gali atleisti vidurių užkietėjimą
- Glicerinas (glicerinas)
