Norint padidinti kūdikio imunitetą svarbu leisti jam groti lauke, kad tokia patirtis padėtų jam pagerinti apsaugą, išvengiant daugybės alergijų dulkėms ar dulkėms. Tačiau sveikas maistas padeda gaminti gynybines ląsteles didinant vaiko imunitetą.
Kūdikio imuninė sistema ilgainiui stiprėja maitinant krūtimi ir taip pat susiliečia su virusais ir bakterijomis, paprastai esančiomis aplinkoje. Tokiu būdu organizmo kūnas sukuria apsaugą, padidinančią imunitetą.
Patarimai, kaip padidinti kūdikio imunitetą
Kai kurie paprasti ir įdomūs patarimai, kaip paskatinti jūsų kūdikio imunitetą gali būti:
- Žindymas kūdikiui - motinos piene yra medžiagų, tokių kaip imunoglobulinai, kurie sustiprina kūdikio imuninę sistemą.
- Paimkite visas vakcinas - vakcinos kontroliuoja kūdikį prie infekcinio agento ir tokiu būdu gynybos sistemai suteiks galimybę gaminti ląsteles, reikalingas kovai su liga. Tokiu būdu, kai jūsų kūdikis susiduria su tikra bakterija ar virusu, jūsų kūnas jau galės kovoti.
- Tinkamas poilsis - miego būtinos valandos yra pagrindinis stiprinti imuninę sistemą.
- Vartok vaisius ir daržoves - nes jie yra maisto produktai, turintys vitaminų ir mineralų, kurie sustiprina imuninę sistemą.
Nors supermarkete yra vaisių ir daržovių, skirtų paruoštiems užkandžiams, vaikui svarbu valgyti maistą, nes maiste maistines medžiagas lengviau įsisavina kūdikio kūnas, greičiau sustiprina imuninę sistemą.
Vaikų imuniteto, tokio kaip homeopatiniai vaistai, vartojimą galima gerti tik pediatriškai.
Maistas, skatinantis kūdikio imunitetą
Maistas, skirtas vaikui imunitetui padidinti, daugiausia yra motinos pieno, vaisių ir daržovių.
Vaisiai ir daržovės, kurių kūdikiai gali valgyti iki vienerių metų, yra tie, kurie yra lengviau virškinami ir sukelia mažiau alergijas, pavyzdžiui:
- obuolių, kriaušių, bananų, moliūgų, bulvių, morkų, žiedinių kopūstų, saldžiųjų bulvių, svogūnų, porų ir chuchu.
Dažnai kūdikiui pasireiškia atsparumas valgymui, ypač daržovėms, tačiau kiekvieną dieną po 15 ar 1 mėnesio mažylis pradeda gerti maistą.
