Norėdami pašalinti blogą kvapą, kartą ir visiems laikams valgykite lengvai virškinamus maisto produktus, pvz., Žaliavines salotas, palaikykite burną drėgmę ir palaikykite gerą burnos higieną, valydami dantis ir dantis kiekvieną dieną.
Tačiau svarbu atidžiai stebėti burnos dugną, nes dantų skausmas ir dantenas taip pat gali sukelti halitozę, taip pat kitus pokyčius, tokius kaip tonzilitas ir sinusitas. Sužinokite, kaip identifikuoti ir gydyti ertmes.
Taigi, norint išgydyti blogą kvapą, pataria:
1. Palaikykite burną švariu
Kai atsibunda, valgydami maistą ir prieš miegant, turėtumėte dulėti dantį tarp dantų ir daužyti dančiu tvirtu, bet švelniu dantų šepetėliu ir maždaug pusę centimetro dantų pastos, trina visus dantis ir taip pat liežuvis, skruostų vidus ir burnos dangus. Po burnos skalavimo antiseptiką reikia naudoti, kad pašalintumėte bakterijas, kurios vis dar gali būti dedamos į burną. Štai kaip tinkamai valyti dantis.
2. Visada turėkite drėgną burną
Geriamojo daug vandens padeda išlaikyti gleivinę tinkamai hidratuotą, o kvėpavimas yra grynas, ir kiekvienas, kuris nepatinka gerti per daug vandens, gali bandyti įpilti pusės citrinos arba kitų vaisių, supjaustytų 1 litre vandens, pavyzdžiui, kad būtų daugiau lengva suvartoti 2 litrus vandens per dieną.
Citrusinių vaisių sultys, tokios kaip apelsinas ar mandarinas, taip pat yra geros galimybės sustabdyti blogą kvapą ir turėtų būti vartojamos reguliariai. Patikrinkite keletą patarimų, kaip sustabdyti blogą kvapą.
3. Venkite ilgiau nei 3 valandas valgyti
Valgymas daugiau nei 3 valandas be valgymo yra viena iš netinkamo kvapo priežasčių, todėl svarbu valgyti dažnai lengvai virškinamus maisto produktus, tokius kaip žaliosios salotos, virti daržovės ir liesos mėsos, nes jie turi mažiau riebalų ir greitai patenka per skrandį. Užkandžiai, vaisiai ir jogurtas yra labiausiai pažymėti, nes jie maitina maistu mažiau kalorijų nei užkandžiai ir soda, taip pat yra lengviau virškinti.
Be to, reikėtų vengti valgyti maisto produktų, kurie skatina blogą kvapą, pavyzdžiui, česnaką ir žaliavinį svogūną. Tačiau blogą burnos kvapą taip pat gali sukelti kitos sąlygos, tokios kaip tonzilitas, sinusitas ar kaulą gerklėje, kurie yra smulki granulės pusėje gerklėje, todėl reikia pastebėti, jei yra kitų simptomų, tokių kaip gerklės skausmas ar ant veido. Sužinokite, kurios yra 7 pagrindinės blogo kvapo priežastys.
4. Naudokite namų sprendimus
Kramtomieji mėtų lapai, gvazdikėliai ar imbiero lazdelės gali padėti išlaikyti kvėpavimą grynu, nes jie yra aromatiniai ir turi antiseptinių savybių, kovojančių su mikroorganizmais, kurie gali būti burnoje.
Natūralus antiseptikas grynam kvėpavimui
Gera namo priemonė kovai su bloga kvapu yra naudoti burnos skalę, sumaišius 2 šaukštus vandenilio peroksido pusę stiklinės vandens arba naudojant tokį receptą:
Ingredientai
- 1 šaukštelis raganos lazdyno ekstrakto
- ½ arbatinuko daržovių glicerino
- 3 lašus mėtų eterinio aliejaus
- 125 ml vandens
Paruošimo būdas
Įdėkite visas ingredientus į dubenį ir gerai suplakite. Kiekvieną kartą dantų valymui darykite kasdienį burnos skalavimą.
Šie vaistiniai augalai yra lengvai rasti vaistinėse ir natūraliuose maisto parduotuvėse. Žiūrėkite kitus namų vaistus nuo blogo kvapo.
Kada eiti pas gydytoją
Nors tai nėra dažna priežastis, blogą kvėpavimą taip pat gali sukelti rimtos sveikatos problemos, tokios kaip vėžys, todėl, jei blogas kvėpavimas išlieka toks pat, kaip laikantis šių patarimų, gydytojui paskiriamas patarimas atlikti tyrimus, siekiant nustatyti, kas sukelia halitozę ir po apsilankymo stomatologui gali tekti kreiptis į gastroenterologą ar otorinolaringologą.
Žr. Kitus patarimus, kaip išgydyti blogą burną vaizdo įraše:
