Galima nutraukti celiulitą 1 laipsnio tik dvi savaites, tačiau tam reikia kasdienio gydymo, kuris turėtų apimti tinkamą mitybą, gerą drėkinimą, pratimus kojoms ir užpakaliniui tonas, be kasdieninių limfinio drenažo seansų ir pvz., lipokavitacija, radijo dažnis arba endermoterapija.
Kadangi celiulitą sukelia riebalų kaupimasis sėdmenims ir kojoms bei pertekliniai skysčiai ir toksinai šiame regione, nėra vienkartinio gydymo, kuris greitai ir galutinai pašalina celiulitą.
Tačiau, laikydamiesi visų šių požymių, galima pašalinti 1 lygio celiulitą, o 2 ir 3 laipsnio celiulitą pasukti į 1 laipsnį taip, kad juos lengviau pašalinti.
Kaip sužinoti apie mano celiulito tipą
Norėdami sužinoti savo tipą celiulitą reikia stebėti regioną veidrodžiu, tačiau stebėjimą taip pat gali atlikti kitas asmuo, kuris yra labiausiai nurodomas.
Antrasis žingsnis - paspausti dalį kojos ar užpakalį stebėti pokyčius odoje. Celiulito tipai gali būti:
Kaip atsikratyti greito celiulito
Puikus gydymas namuose 1 klasės celiulito pašalinimui per 2 savaites susideda iš:
1. Maistas
Maistą pageidautina vadovauti mitybos specialistui, tačiau apskritai rekomenduojama sumažinti druskos suvartojimą, žolelių keitimą ir maisto detoksikacijos bei diuretikų vartojimą, kurie padeda pašalinti per didelį skysčių ir toksinų kiekį iš organizmo. Šioje vaizdo ar gaminio diuretikų maisto produktų pavyzdžių rasite celiulito maisto produktuose:
Kalbant apie hidrataciją, rekomenduojama paimti bent 2 litrus vandens per dieną, kad būtų užtikrintas geras kūno hidratavimas, o elastinga ir sveika oda. Arbatos, kurios gali būti naudojamos kovai su celiulitu, yra žalia arbata, odinė skrybėlė arba Azijos kibirkštis, nes jie yra moksliškai įrodyti, kad gali padėti gydyti. Sužinokite daugiau: Azijos putojanti arbata celiulitui.
2. Pratimai
Pratimai kovai su celiulitu geriausia vadovautis akademijos treneriu ar mokytoja. Tačiau, kaip nykščio taisyklę, rekomenduojama atlikti aerobinius pratimus, tokius kaip greitas vaikščiojimas, bėgimas ar važiavimas dviračiu, kad padidėtų kalorijų sąnaudos ir sumažėtų riebalų kiekis, kuris taip pat yra celiulito priežastis.
Be šių pratimų, reikia tonizuoti ir sustiprinti kojų raumenis ir užpakalį, naudojant konkrečius pratimus, tokius kaip lokalizuota gimnastika, pavyzdžiui, naudojant smėlio takus ar sportuojant kultūrizmo pratimus. Žr. Pavyzdžius: pratybų pabaigoje celiulito.
3. Limfodrena
Norint pašalinti perteklinį skysčių kiekį iš apatinės kūno dalies, pastebimai sumažinant celiulitą, rekomenduojama kasdien atlikti limfinio drenažo seansus, kuriuos galima atlikti rankiniu būdu arba naudojant prietaisą.
Du prietaiso pavyzdžiai, kurie gali būti naudojami prieš celiulitą, yra išankstinė terapija ir mechaninis limfos drenažas su RAGodoy® aparatu mažiausiai 2 valandas per dieną. Bet kuris prietaisas gali būti veiksmingas kovojant su celiulitu, nes jis gali mobilizuoti gerą intersticinio skysčio kiekį atgal į limfinę grandinę, kad jį būtų galima pašalinti per šlapimą. Štai kaip galima atlikti rankinį drenažą: rankinis limfos drenažas celiulitui.
4. Estetinis gydymas
Be to, būtina papildyti gydymą estetiniais prietaisais, kurie gali įrodytu būdu pašalinti riebalus, esančius tam tikrame regione. Geri pavyzdžiai yra lipokavitacija, didelio galingumo ultragarsas ir radijo dažnis.
Šis gydymas gali būti atliekamas kai kuriose kosmetikos klinikose ir duoda puikių rezultatų. Tačiau jie turėtų būti atliekami tik 3 kartus per savaitę ir nepašalina būtinybės laikytis pirmiau minėtų veiksmų.
Tokius gydymo būdus galima nurodyti, norint pašalinti celiulitą bet kurioje kūno dalyje, įskaitant kojas, sėdmenis, pilvą ir rankas.
Visos šios rekomendacijos turėtų būti vartojamos kasdien, kad organizmas galėtų pašalinti riebalų ir skysčių susilaikymą, prisidėdamas prie sumažėjusių matavimų ir pagerėjusio celiulito išvaizdos. Tačiau kiekvienas atvejis turėtų būti vertinamas atskirai ir nėra vienodo požiūrio, kuris gali būti taikomas visoms moterims. Fizioterapeuto funkcinės dermato specialistas yra tinkamas profesionalas, kuris turi nuodugniai įvertinti ir vadovauti tinkamam gydymui.
