Nėštumo metu, po to, kai pilvas pradeda augti, nerekomenduojama miegoti skrandyje ar veido apačioje, tačiau nerekomenduojama visą naktį likti toje pačioje padėtyje, ypač gulintis dešinėje pusėje.
Taigi, nuo antrojo nėštumo trimestro nėščiajai moteriai geriau miegoti tik iš jos pusės, ir ji gali naudoti įvairias pagalvę, kad palaikytų kojas ir pilvą, kad jaustumėtės patogiau ir taip užtikrintų gerą kraujo apytaką, o tai yra svarbu užtikrinti saugumas ir geras kūdikio vystymasis.
Kokia yra miegančiųjų į skrandį ar pilvą pavojus
Kai pilvas pradeda augti, be to, kad mažiau nemalonus miegojo pilvas žemyn, tai gali padidinti moters sunkumą kvėpuoti.
Ir kai nėščia moteris visą naktį lieka dešinėje kūno pusėje, tai gali šiek tiek sumažinti kraujo kiekį, kuris pasiekia kūdikį. Nors didelis kraujo sumažėjimas gali būti saugesnis miegoti kairėje pusėje, kuri yra širdies pusė, nes tokiu būdu kraujas praeina per vena cava ir gimdos veną.
Tačiau, be miego motinai patogiai ir sveikai kūdikiui, yra ir kitų svarbių nėštumo priežiūros priemonių, todėl kiekviena nėščia moteris turi atlikti prenatalinę priežiūrą, atlikdama visus akušerio prašomus egzaminus.
Padėties nėščiam miegui gerai
Pirmame nėštumo trimestre nėščia moteris gali miegoti bet kurioje vietoje, kurią ji randa patogiai, tačiau nuo antrojo trimestro ji yra labiau nurodyta miegoti kairėje kūno pusėje. Padėjimas pagalvių ar pagalvių tarp jūsų kojų ir jūsų pilvo yra geras būdas jaustis patogiau ir geriau miegoti.
Nėščia moteris turėtų miegoti ilgiau nei įprasta, kad galėtų pakankamai ramiai pailsėti. Ankstyvuoju nėštumu mieguistumas yra įprastas, tačiau nėštumo metu rekomenduojama miegoti, kai jaučiate poreikį.
