Kapsulėse esantys pluoštai yra maisto papildas, kuris padeda apriboti ir reguliuoti žarnyno veiklą dėl jo skaidinančių, antioksidantų ir sotųvimo veiksmų, bet kartu su jais turi būti subalansuota ir įvairi dieta.
Pavyzdžiui, yra įvairių rūšių kapsulių, tokių kaip obuolių kapsulės, avižiniai dribsniai su papaja arba avižomis, ruošiniai. Tačiau šie produktai turėtų būti naudojami tik medicinos parodoje arba dietologu.
Pluošto kaina kapsulėje
Ląstelių kapsulės vidutiniškai kainuoja nuo 18 iki 30, o jas galima įsigyti gamtinių produktų parduotuvėse, kai kuriose vaistinėse ir internete.
Koks yra kapsulės pluošto tikslas
Kapsulės pluoštai skirti žmonėms, norintiems numesti svorį ir turinčioms žarnyno problemų, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimą, nes pluoštai yra fermentuojami kai kurių žarnyno bakterijų, padedančių jo reguliavimui.
Be to, pluoštai ilgiau lieka skrandyje, palyginti su kitomis maistinėmis medžiagomis, todėl sulėtino virškinimą, skatina sotumo jausmą ir sukelia svorio mažėjimą. Sužinokite daugiau: Maisto pluoštai.
Kapsulinių pluoštų privalumai
Pavyzdžiui, kapsulės pluoštai, tokie kaip obuolių, avižų ir papajų kapsulės, avižos ir runkeliai, turi tokią pagrindinę naudą:
- Padėkite numesti svorio, nes jie sumažina apetitą ir padidina sotumą;
- Prisideda prie gero žarnyno funkcionavimo dėl skausmingo poveikio;
- Palengvinti baltymų ir riebalų virškinimą ;
- Užkirsti kelią riebalų absorbcijai kūno, skatinant jų pašalinimą žarnyne;
- Pagerinkite odos išvaizdą, nes yra daug antioksidantų;
- Sumažinti cholesterolio kiekį gerinant cholesterolio kiekį;
- Užkirsti kelią vėžio vystymuisi, nes yra daug antioksidantų.
Tačiau kiekvienam kapsulės tipui būdingos konkrečios naudos, todėl svarbu laikytis gydytojo arba dietologo rekomendacijų.
Kaip vartoti pluoštą kapsulėje
Kapsulės pluoštas turėtų būti naudojamas pagal gydytojo ar dietologo nurodymus, o jų vartojimas priklauso nuo prekės ženklo. Tačiau paprastai:
- "Apple" kapsulės : nurodoma, kad vartojama po 2 kapsules iki dienos;
- Avižos ir papajos kapsulės: 4 kapsules per dieną;
- Avižų ir runkelių kapsulė: rekomenduojama paimti 6 kapsules per dieną. Sužinokite daugiau: avižų ir runkelių pluošto priedas.
Todėl prieš vartodami plaušo kapsules, perskaitykite pakuotės instrukcijas arba kai kuriais atvejais laikykitės gydytojo nurodymų, ir prieš valgį reikia vartoti 250 ml vandens per 20 minučių.
Kapsulėje esančių skaidulų kontraindikacijos
Šių kapsulių negalima vartoti nėščioms moterims, maitinančioms motiną ir jaunesniems nei 3 metų vaikams, tačiau bet kuriuo atveju prieš vartojimą pasikonsultuokite su gydytoju arba dietologu.
