Modeliuojantis masažas yra geras celiulito pašalinimo papildas, nes tai padidina vietos kraują ir limfinę cirkuliaciją, be to sumažina celiulito mazgus, pagerina jo išvaizdą ir taip pat palengvina anticeliulitinių kremų įsiskverbimą, kuriame turi būti kibirkštis Pavyzdžiui, Azijos.
Masažas kovai su celiulitu turėtų būti atliekamas protingai, greitai taikant ir gerbiant limfinio drenažo kryptį. Šiame masaže gali būti naudojami stumdomi manevrai, minkymas, apyrankės ir trinčiai, kurie taip pat veikia sukauptus riebalus, pagerina celiulito išvaizdą, lapus ir ištemptą odą.
Tačiau, norint greičiau ir ilgiau pašalinti celiulitą, geriausia strategija yra tuo pačiu metu sujungti keletą gydymo būdų, apimančių estetinį gydymą, pačią limfodreną, taip pat riebalų ar cukraus neturinčius valgius ir diuretikų vartojimą bei antioksidantai. Tokiu būdu galima kovoti su visais veiksniais, kurie palankiai vertina kiekvieno celiulito mazgelio susidarymą, pasiekti geresnių rezultatų.
Masažo žingsniai celiulitui namuose
Norėdami atlikti masažą nuo celiulito namuose, turite atlikti toliau nurodytus veiksmus:
1 žingsnis. Išskleiskite odą, kad pagerintumėte kraujotaką
Per maudynę pritaikykite kremą, kuris tinka jūsų sėdmenims ir kojoms, o žiedinėmis judesėmis kiekvieną kūno pusę energingai ištempkite visą galaktiko sritį ir šlaunis. Pirštinės, kempinės ar krūmo dėvėjimas gali pagerinti pūlingo poveikį.
Šis žingsnis stimuliuoja kraujo apytaką ir pašalina negyvas ląsteles, be to, paliekant odą daugiau "lygi" ir paruošta hidratuoti. Štai receptas: Kaip padaryti namų šveitikį.
2 žingsnis. Nutekite skysčius ir drėkina odą
Nors vis dar esate vonioje, pašalinkite odą nuo odos šaltuoju vandeniu ir naudokite savo pasirinktą drėkinančią alyvą glutems ir šlaunams. Padarykite švelnų masažą, nuslenkdami rankas, pradedant kelio viduje, keletą minučių link kirkšnies. Tada atlikite tą pačią slydimą iš klubo šono, praeinant pro sėdmenis, einančios į kirkšnį, kelias minutes. Nuplaukite šaltu vandeniu ir gerai nusausinkite.
Patikrinkite limfos drenažo celiulito etapus
Norėdami pamatyti rezultatus, turite atlikti bent 10 masažų du kartus per savaitę. Be to, rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens ar žaliosios arbatos be cukraus per dieną, kad išgrynintų kūną, nes masažas nuo celiulito yra puikus koadjuvantas, tačiau neturėtų būti naudojamas kaip vienintelis gydomasis vaistas, nes jei tai daroma taip, jis neturės laukiamas tikslas.
Masažo nauda nuo celiulito
Veiksmingiausias masažas nuo celiulito yra modeliavimas ar anticeliulitinis masažas, nes tai turėtų būti daroma atsižvelgiant į limfos drenažo kryptį, siekiant pašalinti perteklinį skysčių tarpterminę aplinką, kuri yra vienas iš veiksnių, sukeliančių celiulitą. Pagrindinės šio masažo naudos yra:
- Pagerinkite venų grįžimą pašalindami perteklinį skysčių kiekį epidermyje;
- Lapai ir oda yra lygesni, nes tai prisideda prie riebalų mazgų pašalinimo, dėl kurių atsiranda apelsinų žievelės;
- Tai pagerina kraujo apytaką, dėl to kraujas gali patekti į masažines vietas;
- Kova su skausmu ir diskomfortu, kuris yra sunkiausio celiulito 3 ir 4 klasėse;
- Tai palengvina medžiagų, svarbių kovai su celiulitu, prasiskverbimą.
Pavyzdžiui, geriausi anticeliulitinio kremo ar gelio ingredientai yra Azijos Centella ir silicis.
Masažas celiulito darbams?
Naudojant mažus prietaisus, tokius kaip masažo ritinėliai namuose, taip pat gali padėti gydyti celiulitą, nes taip pat padidėja kraujo apytaka. Kai kuri įranga vis dar išmeta šilumą, kuri taip pat padeda gerinti apyvartą toje regione, kur jie yra naudojami, tačiau tam, kad jie turėtų tam tikrą poveikį, taip pat būtina juos naudoti atsižvelgiant į limfinių mazgų kryptį ir anti-celiulito kremus ar gelius.
Sužinokite, kaip atlikti limfodreną, kad gautumėte visą šio masažo naudą, kad pašalintumėte celiulitą.
Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše:
