Kreatinas yra dietinis papildas, kurį naudoja kai kurie sportininkai, kad padidėtų raumenų masė ir pagerėtų fizinis našumas.
Kreatininas yra medžiaga, pagaminta organizme inkstuose ir kepenyse, ir skatina raumenų energiją ir sukuria raumenų skaidulas, kurios gali būti parduodamos vaistinėse ir sveikatos parduotuvėse.
Indikacijos
Kreatinas skirtas sportininkams, kurie nori padidinti liesos raumens masę, didinti energiją, regeneruoti raumenis, sumažinant raumens ląstelių uždegimą ir didinant raumenų kiekį.
Kaip naudotis
Paprastai jo vartojimas susideda iš 3 - 6 gramų kreatino per parą per parą, prieš gydymą ar po jo. Patikrinkite kitus būdus, kaip vartoti šį priedą čia.
Kainų diapazonas
Kreatino kaina yra maždaug 60 kartų, priklausomai nuo priedo ir prekės ženklo dozių.
Šalutiniai efektai
Kreatino šalutinis poveikis yra retas, tačiau gali pasireikšti pilvo, kojų ar inkstų akmenų patinimas.
Kontraindikacijos
Kreatinas yra draudžiamas pacientams, kuriems yra alergija bet kuriai formulės daliai, diabetinei ir kepenų ar inkstų ligoms.
Žiūrėkite: Kaip pasiimti išrūgų baltymų, kad gautumėte raumenų masę
