Nėštumo metu limfodrenų nutekėjimas yra draudžiamas per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius, tačiau po šio laikotarpio yra optimalus aktyvuoti kraujo apytaką ir sumažinti kojų, pėdų ir veido patinimą, pašalinant perteklinį skysčių kiekį per šlapimą.
Nėštumo metu drenažo limfmazgį turėtų atlikti fizioterapeutas arba masažo terapeutas, o jo negalima atlikti namuose, nes pilvui, nugarai ir kojoms yra stimuliatorių, kurie gali sukelti priešlaikinį darbą.
Svarbu pabrėžti, kad rankinis limfos drenažas yra labai lengvas masažo tipas, kai jėgos nėra. Sužinokite kitus būdus, kaip pašalinti patinimą: skysčių susilaikymas, ką daryti.
Limfodrenažo kontraindikacijos nėštumo metu
Nors nėštumo metu limfodreną galima daryti, tam tikrais atvejais jis yra draudžiamas, pavyzdžiui:
- Nėštumo rizika;
- Nekontroliuojama hipertenzija;
- Inkstų nepakankamumas;
- Giliųjų venų trombozė;
- Ligos, susijusios su limfine sistema.
Be to, nuo antrojo nėštumo semestro nėščia moteris gali susidurti su sunkumais limfos drenažo metu kojose dėl pilvo dydžio, tačiau ji gali paprašyti kito asmens drenažo.
Kaip padaryti limfodreną nėštumo metu
Nėštumo metu limfodrena gali būti atliekama ant kojų, rankų ir veido, todėl jūs turite išlaikyti drėkiklį ant odos ir atlikite šiuos veiksmus:
1 žingsnis - stimuliuokite pagrindinius limfmazgius
Vaizdai, parodyti paveikslėlyje, tiksliai parodo regionus, kuriuos 5 - 7 kartus iš eilės, visada pradedant ir pabaigus limfmazgiui, turėtų paskatinti siurbimo manevras.
Ši stimuliacija yra būtina regiono ištuštinimui, kad jis galėtų gauti skysčio, kuris bus nusausintas.
2 veiksmas - nuleiskite nusidėvėjusius regionus
Sklandžiai ir pakartotinai judant nuo 5 iki 7 kartų per sritį, visada turi būti pastumtos rankos, rodomos vaizdais.
Kaip daryti limfos drenažą kojose
Masažas limfos drenažui kojose padeda sumažinti dienos kojos patinimą ir turėtų būti atliekamas taip:
- Nuleiskite rankas nuo kelio iki kirto, pakartokite 7 kartus;
- Ištraukite rankas nuo kulkšnies iki kirkšnies, pakartokite 7 kartus;
- Padėkite rankas ant kelio galo ir stumkite į kaklą, pakartokite 5-10 kartų.
Kaip daryti limfos nutekėjimą ginklais
Limfos drenažas rankose yra puikus būdas palengvinti skysčių kaupimąsi rankose ir rankose, ir tai galima atlikti atlikdami šiuos veiksmus:
- Paslinkite ranką nuo alkūnės iki pažasties, pakartokite 7 kartus prieš ir už rankos;
- Paslinkite ranką nuo riešo iki pažasties, pakartokite 7 kartus prieš ir už rankos.
Kaip padaryti limfodreną ant veido
Limfos drenažo technika ant veido padeda pašalinti nedidelį patinimą, kuris atsiranda šalia nosies ir po akimis, ir gali būti atliekamas taip:
- Paslinkite pirštus nuo nosies iki ausų, pakartokite 8 kartus;
- Paslinkite pirštų galus nuo išorinio akies kampo prie plaukų šaknų, pakartokite 5 kartus;
- Paslinkite pirštų galus nuo vidinio akies kampo prie plaukų šaknų, pakartokite 7 kartus;
Norint pagerinti limfinio drenažo rezultatus, patariama, kad nėščia moteris kasdien gertų ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną, vaikščioja 30 minučių per dieną, dėvėtų patogius drabužius ir norėtų vaisių, liesos mėsos ir daržovių.
Limfodrenažo privalumai nėštumo metu
Limfodrenažo nauda nėštumo metu yra:
- Sumažėjęs kojų ir kojų patinimas;
- Kraujotakos gerinimas;
- Sumažėjo venų išsivystymo venų rizika;
- Patobulinta ląstelių ir audinių mityba;
- Skatina gerą atsipalaidavimą.
Limfodrena nėštumo metu padės sumažinti nuovargio kojas, pėdų kaulų diskomfortą ir nugaros skausmus, prisidėdama prie geresnės nėščios moters gyvenimo kokybės. Po gimdymo drenažas pašalina skysčių perteklių iš motinos kūno ir pagerina jo apsaugą.
Rekomenduojama atlikti 1 sesijos limfodreną per savaitę, visą nėštumą ir po gimdymo.
Kiti būdai, kaip sumažinti nėštumo patinimą:
- Diuretikų arbata
- Diuretikų ananasų sultys
- Kaip apsisaugoti nuo patinamų kulkšnių nėštumo metu
