Meteorizmas nėštumo metu yra labai dažna problema, nes nėštumo metu skilimas susilpnėja, todėl lengviau gaminti dujas. Tai atsitinka dėl padidėjusio hormono progesterono, atpalaiduojančio raumenis, įskaitant virškinamojo trakto sistemos raumenis.
Nėštumo pabaigoje ši problema blogėja, nes gimdos užpildo didžiąją dalį pilvo, sukelia spaudimą žarnyne, vėliau vilkina virškinimą, tačiau kai kurios nėščios moterys gali patirti šį diskomfortą net nėštumo pradžioje arba viduryje.
Kaip išvengti per didelių dujų nėštumo metu
Norint išvengti dujų susikaupimo nėštumo metu, svarbu išgerti nuo 1, 5 iki 2 litrų vandens per dieną, kad padėtų išmesti dujas ir išvengti maisto produktų, pvz., Pupelių ir žirnių, nes jie didina dujų kiekį žarnyne. Kiti patarimai:
- Padarykite nuo 5 iki 6 maitinimų per dieną nedideliais kiekiais;
- Valgyk lėtai ir kramtykite maistą gerai;
- Būkite laisvi, patogūs drabužiai, kad nebūtų sandarumo pilvo ir juosmens srityje;
- Venkite maisto produktų, kurie sukelia dujas, tokias kaip pupelės, žirniai, lęšiai, brokoliai ar žiediniai kopūstai ir gazuoti gėrimai:
- Iš maisto neįtraukite keptų maisto produktų ir labai riebių maisto produktų;
- Stengtis kasdien daryti bent 20 minučių fizinio aktyvumo gali būti žygis;
- Vartokite natūralius atpalaiduojančius maisto produktus, pavyzdžiui, papają ir slyvą.
Šie patarimai yra ypač susiję su maitinimu, yra paprasti sekti ir padėti mažinti dujas ir pagerinti pilvo diskomfortą, tačiau turėtų būti laikomasi visą nėštumą.
Kada eiti pas gydytoją
Meteorizmas nėštumo metu sukelia tokius simptomus kaip paraudimas, mėšlungis, standumas ir pilvo diskomfortas. Kai šiuos simptomus lydė pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas vienoje pusėje, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, patartina kreiptis į akušerį.
