Nėščios moterys turi turėti tam tikrą priežiūrą, panašią į tik kūdikio nėštumą, pavyzdžiui, turėti subalansuotą mitybą, atlikti tinkamą fizinę veiklą ir gerti pakankamai skysčių. Tačiau šią priežiūrą reikia sustiprinti, nes nėščia moteris yra du kūdikiai, pvz., Yra didesnė komplikacijų, tokių kaip preeklampsija ar priešlaikinis gimdymas, rizika.
Dėl šios priežasties dvynių nėštumo metu labai svarbu turėti daugiau prenatalinių paskyrimų ir atlikti daugiau egzaminų, kad akušeris galėtų stebėti kūdikių augimą ir vystymąsi, stebėti jų sveikatą, nustatyti ankstyviausias problemas ir prireikus pradėti gydymą. .
Rūpinimasis maistu
Dvynių nėštumo metu nėščia moteris turėtų gauti maksimalų 20 kg svorį ir sudaryti sveiką mitybą, kurią sudaro:
- Padidinkite savo suvartojamą vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų kiekį, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir padidėtų vitaminų ir mineralų kiekis;
- Padidinkite su folio rūgštimi turimų maisto produktų, pvz., Virtos vištienos ar kalakutienos kepenų, alaus mielių, pupelių ir lęšių, suvartojimą, nes folio rūgštis neleidžia, pvz., Išsivystyti sunkių kūdikių ligų, pvz., Spina bifida;
- Pvz., Padidindama omega-3 turinčių maisto produktų, pvz., Lašišų, sardinių, chia sėklų, linų sėklų ir riešutų, vartojimą, nes jie padeda vystytis kūdikio smegenims;
- Padarykite sveikus užkandžius, sudarytus iš šviežių vaisių, mažo riebumo jogurto ar sumuštinių su baltu sūriu ar liesu kumpiu, išvengiant maisto produktų, tokių kaip sausainiai, traškučiai ir soda;
- Padidinkite geležies maisto šaltinių suvartojimą, pavyzdžiui, liesos raudonos mėsos, žalių lapinių daržovių ir pupelių, nes anemijos rizika yra didesnė.
Tai nereiškia, kad nėščios dvynės turi valgyti daugiau arba įgyti dvigubai daugiau, jei būtų tik vienas vaikas. Svarbu valgyti sveiką, kad būtų užtikrintos visos jūsų sveikatai ir kūdikiui reikalingos maistinės medžiagos.
Sužinokite daugiau: Nėštumo dieta ir kiek krūtų aš galiu riebalų nėštumo metu?
Fizinio aktyvumo priežiūra
Dvynių nėštumo metu, kaip ir tik vieno kūdikio nėštumo metu, rekomenduojama atlikti akušerio ir fizinio pedagogo, pavyzdžiui, vaikščiojimo, plaukiojimo, jogos, pilateso ar vandens aerobikos, fizinį pratimą, nes jis turi daugybę naudos, pavyzdžiui, svorio kontrolės, palengvinti darbą ir padėti atkurti, taip pat skatinti motinos ir kūdikio sveikatą.
Tačiau kai kuriais atvejais akušeris gali nurodyti fizinio aktyvumo sumažėjimą arba jo draudimą pagal nėščios moters ir kūdikių sveikatos būklę. Be to, gali būti nurodomas poilsis, skatinantis vaisiaus augimą ir sumažinti komplikacijų, tokių kaip priešlaikinis gimdymas, riziką.
Norėdami sužinoti daugiau žr .: fizinė veikla nėštumo metu
Kita priežiūra dvynių nėštumo metu
Nėščios moterys dvyniai turi didesnę riziką susirgti proeklampsija, kurios būklė yra aukštas kraujospūdis, baltymų kiekis šlapime ir kūno patinimas bei priešlaikinis gimdymas, taigi tam tikros atsargumo priemonės, kurios gali trukdyti šioms komplikacijoms:
- Reguliariai matuokite kraujospūdį, mažai mityboje maitinkite dietą, gerkite 2-3 litrus vandens per dieną ir atlikite likusį poilsį, kurį nurodo akušeris;
- Pasiimkite akušerio paskirtus vaistus, kad sumažintumėte slėgį;
- Atkreipkite dėmesį ir žinokite, kaip nustatyti preeklampsijos simptomus, nes kraujospūdis lygus arba didesnis kaip 140 x 90 mmHg ir staigus svorio padidėjimas. Sužinokite daugiau: Preeklampsijos simptomai;
- Turėkite omenyje ir sugebėk nustatyti priešlaikinio gimdymo požymius kaip gimdos susitraukimus, kurių intervalai yra trumpesni nei 10 minučių, ir želatinos išskyros, kurios atsiranda nuo 20 iki 37 nėštumo savaičių. Skaitykite daugiau: Priešlaikinio gimimo požymiai.
Siekiant išvengti priešlaikinio gimdymo, akušerė taip pat gali nurodyti, kad nuo 28 nėštumo savaitės, atsižvelgiant į nėščios moters ir kūdikių sveikatą, yra naudojamos oksitocino turinčios ar kortikosteroidinės priemonės.
Kai jie gimsta ir kaip gimsta dvyniai
Dvyniai paprastai gimsta apie 36 nėštumo savaites, tris kartus paprastai gimsta 34 savaites, o keturiasdešimt 31 savaites. Labiausiai nurodomas gimdymas yra tas, kurį sujungia moteris ir gydytojai, ir nėra įpareigojimo dėl įprasto gimdymo ar cezario pjūvio.
Humanizuotoje gimimo metu dvigulės gimdos gali būti gimdos, net jei vienas iš kūdikių neįrengtas, tačiau kartais dėl cezario pjūvio yra nurodoma saugoma motinos ir kūdikių gyvenimo trukmė, todėl labiausiai patariama tai pasikalbėti su gydytoju ir kartu priimti išvadas.
