Pirmasis trimestras yra nuo pirmos iki dvyliktos nėštumo savaitės, o per šį laikotarpį kūnas prisitaikys prie vėlesnių pakeitimų, kurie trunka maždaug 40 savaičių iki kūdikio gimimo.
Šiame etape svarbu rūpintis motina, kad kūdikis galėtų augti ir vystytis sveikai.
Pagrindinė priežiūra nėštumo metu
Nėštumo pradžia yra vienas iš laikotarpių, kuriems reikia daugiau dėmesio, kad kūdikis galėtų vystytis ir gimti tinkamu laiku, todėl šiame etape svarbiausia yra:
- Nevartokite vaistų be medicinos pagalbos. Daugelis vaistų nėštumo metu nebuvo ištirtos, todėl nežinoma, ar jie saugūs motinai ir kūdikiui. Kai kurie praeina pro placentą ir gali sukelti rimtų pokyčių, kaip ir Roacutan atveju. Paprastai vienintelės priemonės, kurias nėščia moteris gali imtis, yra Novalgina ir paracetamolis.
- Negalima atlikti didelės įtakos pratimų: jei nėščia moteris jau praktikuoja, pavyzdžiui, vaikščiojimo, važiavimo, pilateso ar plaukimo, ji gali tęsti tokius pratimus, tačiau ji turėtų nutraukti pratybas, susijusias su šokinėjimu, kūno kovojimu, staigiu fiziniu sąlyčiu.
- Negerkite alkoholio: visoje nėštumo metu moteris neturėtų vartoti jokio alkoholio tipo, nes tai gali sukelti vaisiaus alkoholio sindromą
- Net ir tada, kai moteris yra nėščia, prezervatyvą reikia vartoti, kad būtų išvengta bet kokios ligos, kuri gali trukdyti kūdikiui augti ir netgi užkrėsti vaiku, ir gali turėti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, pavyzdžiui, gonorėjos atveju.
- Nenaudokite narkotikų. Nėštumo metu negalima vartoti neteisėtų narkotikų, nes jie pasiekia kūdikį ir rimtai trukdo jo vystymuisi ir vis tiek palieka kūdikio priklausomybę, todėl jis labai verkia ir neramina gimimo metu, todėl jam sunku dienos priežiūra;
- Rūkymas nėra. Rūkymas cigaretėse taip pat trukdo vaikų augimui ir vystymuisi, todėl nėščia moteris neturėtų rūkyti ar netgi būti labai arti kitų rūkančių žmonių, nes pasyvus dūmai taip pat pasiekia kūdikį, trukdo jo vystymuisi.
Speciali priežiūra 1 trimestru
- Eik į visus prenatalinius apsilankymus;
- Atlikite visus egzaminus, kuriuos prašo akušeris;
- Valgyk gerai valgydami daržoves, daržoves, vaisius, grūdus ir pieno produktus, vengdami saldumynų, riebalų, keptų maisto produktų ir gaiviųjų gėrimų;
- Informuokite gydytoją apie simptomus, kuriuos esate;
- Visada vaikščiokite kartu su nėštumo knygeliu krepšyje, nes bus pastebėti pagrindiniai moters ir kūdikio sveikatos aspektai;
- Nevartokite jokių skiepų, tokių kaip stabligės ir difterijos vakcina nuo hepatito B (rekombinantinės vakcinos);
- Norint išvengti atvirų nervinių vamzdelių defektų, paimkite folio rūgštį (5 mg per parą) iki 14 savaičių;
- Eikite į stomatologijos įstaigą, kad vertintumėte burną ir gydymo poreikius, gydymą fluoridu ar dermatitu.
Kaip sumažinti ankstyvojo nėštumo diskomfortą
Per šį etapą moteriai paprastai būdingi simptomai, tokie kaip galvos skausmas, padidėjusi jos krūtų jautrumas, galvos svaigimas ir gali būti lengvesnis gingivitas, todėl sužinokite, kaip elgtis su kiekviena situacija:
- Smeigtukas: dažniau ryte ir gali būti apeinamas, daugeliu atvejų išvengiant ilgo badavimo ir ryto valgio iš tosto ar vaflio druskos ir vandens.
- Krūtų jautrumas : krūtys tampa didesnės ir tvirtesnės, o dėl svorio ir tūrio padidėjimo patartina dėvėti tinkamą liemenėlę be atramos laido. Sužinokite, kurie drabužiai yra geriausi naudoti nėštumo metu.
- Pokyčiai odoje: krūtų ir pilvo odelė plečiasi, praranda elastingumą ir gali pradėti pasirodyti strijų, todėl naudokite daug drėkintuvo ar specialaus kremo.
- Pigmentacija: speneliai tampa tamsesni, o vertikali linija, kuri kerta pilvą ir kryžia nugarą, tampa labiau matoma. Rožiniai taškai, vadinami melasma, taip pat gali pasirodyti ant veido. Norėdami užkirsti kelią šioms dėmėms ant veido, visada naudokite apsaugos nuo saulės kremą.
- Geriamoji sveikata: dantenos gali lengvai išsipūsti ir kraujuoti. Norėdami išvengti minkštųjų dantų šepetėlių ir apsilankykite pas odontologą.
